Yoga, das du bei uns
praktizieren kannst
Die Inhalte der Einheiten sind jeweils den Bedürfnissen der Anwesenden angepasst. Inhaltlich bzw. stylistisch geben wir Yoga so weiter, wie wir es von vielen LehrerInnen und durch unsere eigene tägliche Praxis erlernt haben. Wir folgen dabei keinem fremden Gedankenkonstrukt, sondern ausschließlich unseren eigenen Erfahrungen. Für uns gibt es nur ein Yoga – one love!
Da wir der Auffassung sind, dass Yoga den Übenden und nicht die Übenden dem Yoga angepasst werden sollen, vermeiden wir “Schubladendenken”, das uns regelmäßig mit neuen “Yoga-Arten” beglückt. Daher verzichten wir weitgehend auf Klassifizierungen und Bezeichnungen unserer Yoga-Einheiten, da ja auch dein Körper und deine Anforderungen an deine Yoga-Praxis jeden Tag unterschiedlich sind. Unsere Lehrenden verfügen über langjährige Erfahrungen, um den Unterricht den anwesenden SchülerInnen anzupassen.
Yoga Buchtipps
Die Bücher in dieser Liste haben uns auf unserem Yogaweg begleitet und wir wollen Dir zu jedem Buch auch ein paar Worte mitgeben. Natürlich gibt es mittlerweile unzählige Bücher über Yoga, diese Liste ist also nur ein Ausschnitt und nicht vollständig. Ahja, die…
Hot Flow Yoga
Es erwarten dich wunderbare fließende oder auch ruhigere Sequenzen, zur Erfrischung, Kräftigung und dem Erleben deines gesamten Körpers. Atmung und Bewegung spielen zusammen und dein Geist kommt zur Ruhe. Im Gegensatz zu den Hot 90 & Hot 60 Klassen, wird es im…
Inferno Hot Pilates
Das ist der Burn Faktor Spaß aus Amerika — Pilates im Hotroom bei 35 Grad! (Nein, es ist kein Yoga und hat damit eigentlich auch nichts zu tun) Eine neue und einzigartige Trainingsart — sehr effektiv und macht Mega Spaß. Super Playlists motivieren dich zur…
Yoga für den Rücken
Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit Nummer eins. Sie können einerseits durch chronische (oft auch psychische) Belastungen bedingt sein, aber auch eine Folge von zu schwachen Rückenmuskeln sein. Dies ist sogar eine häufige Ursache, weil viele Menschen bei der…