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was ist Yoga?

Eine Frage, viele Antworten.

Was ist Yoga?

“yogaś cit­ta-vrt­ti-nirod­hah”

Yoga ist jen­er innere Zus­tand, in dem der Geist zur Ruhe kommt -
Patañ­jali Yoga Sutra, I.2

Für die Eine ist Yoga eine Sportart, für den Anderen ist Yoga Med­i­ta­tion, für viele Men­schen ist es ein Weg, eine Leben­sphiloso­phie, die hil­ft sich bess­er ken­nen­zuler­nen, Gren­zen zu erken­nen und den eige­nen Kör­p­er und Geist inten­siv­er wahrzunehmen.

Aus jahrtausendal­ter Tra­di­tion entwick­elte sich eine Vielzahl von ver­schiede­nen Ansätzen, Schulen und Yogawe­gen, die von Indi­en aus Yoga in die Welt getra­gen haben – von Akro­batik bis zu absoluter Ruhe – alles ist möglich.

Was für Dich das Passende ist, kannst Du nur selb­st herausfinden.

Der achtgliedrige Pfad 

Im Yoga geht es um ein­fache Dinge, die manch­mal die schw­er­sten sind, wie: Bewe­gung, Atmung, Acht­samkeit, Span­nung und Entspan­nung. Patan­jali beschreibt den Yogaweg als ash­tan­ga, den acht­gliedri­gen Pfad.

  • Das Ver­hal­ten anderen gegenüber
  • Das Ver­hal­ten sich selb­st gegenüber
  • Kör­perübun­gen
  • Pranaya­ma – Atemübungen
  • Pratya­hara – Sich-nach-innen-aus­richt­en und ein Zurückziehen der Sinne
  • Dha­rana – Konzentration
  • Dhyana – Meditation
  • Samad­hi – Einswerdung

Die Werkzeuge

Was wir im Feel­go­od­stu­dio anbi­eten & weit­ergeben sind Werkzeuge, die jed­er im All­t­ag ein­set­zen kann. Dazu ver­suchen wir asanas - Kör­perübun­gen — zu üben, den Atem ruhig fliessen zu lassen und den Geist zu beruhi­gen. Manche Asanas sind ein­fach­er, manche kom­pliziert­er. An eini­gen Tagen funk­tion­iert es gut mit dem Atem, an anderen Tagen weniger. Genau­so ist es auch die Bal­ance und die geistige Ruhe. Je öfter wir üben ruhiger zu wer­den, desto leichter wird es uns fallen.

Inhaltlich bzw. styl­is­tisch geben wir Yoga weit­er so wie wir es von vie­len Lehrern und durch unsere eigene tägliche Prax­is erlernt haben. Wir fol­gen dabei keinem inhaltlichen Gedankenkon­strukt son­dern auss­chließlich unseren Erfahrun­gen und sind der Mei­n­ung dass Yoga immer “Dein” Yoga ist und es somit nur ein Yoga gibt — one love!

“Was zählt ist der Augen­blick und nicht die Zeit. Unsere Sinne leben immer im Hier und Jet­zt. Ver­suchen wir es doch auch!”

Jede Prax­is muss dem Üben­den angepasst sein, ein Ver­fol­gen von Struk­turen die All­ge­me­ingültigkeit haben und klare Abfol­gen für alle vorse­hen, greift für uns zu kurz und kann sog­ar gesund­heitliche Belas­tun­gen mit sich brin­gen. Yoga kann niemals “XXX Yoga” sein, Yoga ist immer indi­vidu­ell und Deine Prax­is. Wir prak­tizieren und ler­nen mit und voneinan­der. Jed­er Lehrer ist Schüler und jed­er Schüler ist zugle­ich der beste Lehrer.

Yoga Grundkurse im Feelgoodstudio

Yoga Grundkurse im Feelgoodstudio

Im Feel­go­od­stu­dio bieten wir mehrmals im Jahr auf­bauende Kurse für (Wieder)EinsteigerInnen an! Du bist Yoga Anfän­gerIn, Wiedere­in­steigerIn oder schon länger auf der Suche nach einem passenden Grund­kurs für Yoga. Wun­der­bar hier ist er 🙂 Dieser fün­fwöchige Kurs (5…

Fragen & Antworten zu unseren Klassen

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Yoga am Morgen…

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Guten Mor­gen!!! Stu­di­en zeigen klar: Bewe­gung am Mor­gen ist der beste Start in den Tag und daher haben wir jet­zt in der wärmeren Jahreszeit unser Ange­bot an Mor­gen­stun­den für Dich aus­ge­baut: Mon­tag 7.00 Yoga All Lev­els (Bruno in 1070 + Online Live + Aufze­ich­nung) 8.00…

Sommer-Leseliste

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Büch­er sind und bleiben großar­tige Begleit­er im Som­mer, egal ob dig­i­tal oder als “echt­es” Papier­buch. Weil wir oft gefragt wer­den, wer­den wir bald eine große Leseliste veröf­fentlichen, hier mal ein paar Urlaubs-Buchtipps vor­ab (bei weit­em nicht nur Yoga-Bücher!).…

Yoga Buchtipps / reading list

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Die Büch­er in dieser Liste haben uns auf unserem Yogaweg begleit­et und wir wollen Dir zu jedem Buch auch ein paar Worte mit­geben. Natür­lich gibt es mit­tler­weile unzäh­lige Büch­er über Yoga, diese Liste ist also nur ein Auss­chnitt und nicht voll­ständig. Ahja, die…

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