Pilates in Wien
Stärke Dein Powerhouse und finde Deine starke Mitte in Körper und Geist, während Du Dich in einer spaßigen Klasse auspowerst!
Pilates ist eine gesundheitsfördernde Bewegungsform, deren positiven Nutzen Namensgeber Josef Pilates im Zuge eines langen Heilungsprozesses entdeckte. Pilates verbindet gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit bewusster Atemkontrolle. In einer Pilates Klasse führt die/der Lehrende Deinen ganzen Körper durch eine Abfolge kräftigender Übungen, die Atemfluss und Bewegung in Einklang bringen. Die Übungen werden im Stehen oder auf der Matte und wahlweise mit Hilfsmitteln, Musik oder in Intervallen ausgeübt.
Pilates bringt Dir unter anderem folgende Vorteile:
- gelenkschonendes Ganzkörpertraining
- Ansteuerung der Tiefenmuskulatur in Bauch, Rückens und Becken: Haltungsschäden und Rückenschmerzen können reduziert werden
- Blockaden werden gelöst
- durch bewusste Körperwahrnehmung wird Deine positive Selbstempfindung geschult
- bringt positive Effekte als Ergänzung und kräftigenden Ausgleich zu anderen Sportarten wie Laufen, Radfahren oder Yoga
- ist für jeden Körper geeignet und macht Spaß!
Stärke Dein Powerhouse und finde Deine starke Mitte im Körper und im Geist, während Du Dich in einer spaßigen Klasse auspowerst! Unsere LehrerInnen bieten in allen drei Feelgoodstudios in Wien Pilates mit Varianten für alle Levels an.
Was ist Pilates und für wen ist es geeignet?
Pilates ist ein Ganzkörper-Training für Kraft und Stabilität des Rumpfes, es werden vor allem die kleineren, tieferen Muskelstrukturen der Körpermitte – des Bauches, Rückens und Beckengürtels – trainiert, auch Powerhouse genannt. Mattenstunden können durch Zusatzgeräte wie Magic Circle, Ball, Gewichte, Faszienrolle oder Theraband variiert werden. Es steht die kontrollierte, konzentrierte und gelenk- und muskelschonende Bewegungsausführung im Vordergrund.
Angestrebt werden:
- die Stärkung des Rumpfes
- eine bessere Körperhaltung und Körperwahrnehmung
- eine bewusstere Atmung
- sowie die Steigerung von Kondition und Bewegungskoordination.
Pilates ist eine Bewegungsmethode für jede(n) egal welchen Alters und ist nicht nur zur Ergänzung anderer Sportarten, sondern auch im Anschluss an eine Rehabilitation, während der Schwangerschaft und nach der Geburt empfehlenswert.
Welche Pilates Klassen gibt es im Feelgoodstudio?
Wir bieten Pilates Klassen in allen drei Feelgoodstudios! “Inferno Hot Pilates” üben wir in unserem Hot Yoga Studio in der Lugner City, während reguläre “Feelgood Pilates” Klassen in den Studios 1040 und 1070 stattfinden. Komm vorbei, wir freuen uns auf Dich!
Diese Klasse führt Deinen ganzen Körper durch eine Abfolge kräftigender Übungen, die Atemfluss und Bewegung in Einklang bringen. Die Übungen werden im Stehen oder auf der Matte und wahlweise mit Hilfsmitteln wie Magic Circle, Ball, Gewichte, Faszienrolle oder Theraband, Musik oder in Intervallen ausgeübt. Diese Bewegungsform ist für jeden Körper geeignet und verbindet gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit bewusster Atemkontrolle.
Das ist der Burn Faktor Spaß aus Amerika — Pilates im Hotroom bei 35 Grad und mit Musik. Eine neue und einzigartige Trainingsart — sehr effektiv und macht Mega Spaß. Super Playlists motivieren dich zur Höchstform. Die Körpermitte und speziell der Beckenbodenbereich werden gestärkt, durch dynamische Übungen wird die Fettverbrennung angekurbelt. Mattenstunden können durch Zusatzgeräte wie Gewichte oder Theraband variiert werden. Auf der Matte wird die Belastung der Gelenke auf ein Minimum reduziert.
Das ist der Burn Faktor Spaß aus Amerika — Pilates im Hotroom bei 35 Grad! In dieser Klasse machen wir gezielte Übungen für Deine Gesässmuskeln, Beine und Bauch kennen. Spüre Deine verborgenen Muskeln auf eine neue besondere Art. Langsame, kontrollierte Bewegungen fordern die Tiefenmuskulatur auf , den Burn Faktor zu aktivieren , und die Musik hält Dich im Rhythmus. In unserem Hotroom hat es 35 Grad Celsius mit 40% Luftfeuchtigkeit. Das Motto lautet: have FUN and enjoy the BURN!
Aktuell im Feelgoodstudio
Yin Yoga: Eine Oase der Ruhe und Entspannung für Körper und Geist
Das Fundament einer sicheren, gesunden physischen Yogapraxis ist ein anatomisches Verständnis des individuellen Knochenbaus (Gelenkigkeit), des individuellen Muskel- und Fasziengewebes (Beweglichkeit) und der individuellen Körperformen.
Neu: Die Feelgood Videothek!
Nimm uns mit in den Urlaub mit der Feelgood Videothek! Wir haben großartige Neuigkeiten für Dich: Die Feelgoodstudio Online Yoga Videothek ist passend zur Urlaubssaison mit neuen Videos für Dich befüllt worden! Tauche ein in unsere Welt des Yoga, der Meditation, des…
Hot & Hatha Yoga Teacher Training — 100h / 200h
Liebst du Yoga und praktizierst gerne und regelmäßig? Möchtest du deine positiven Erfahrungen weitergeben und teilen bzw. deine eigene Praxis auf ein nächstes Level bringen? Bist du interessiert daran, ein tiefes Verständnis für die Philosophie des Yoga, die Asanas…
NEU: 300h Advanced Yoga Teacher Training mit Julie und Knut Rakus
WILLKOMMEN ZUM NEUEN FEELGOOD 300-STUNDEN-YOGA-TEACHER-TRAINING MIT JULIA UND KNUT RAKUS! Wir wollen Dich auf eine gemeinsame Reise mitnehmen. Unser 300 Stunden Feelgood Yoga Teacher Training ist genau das Richtige, wenn Du auf Deinem persönlichen Yogaweg mit uns…
Townhouse 200 h Yoga Teacher Training – Dein Weg zum Traumberuf!
Wenn Du findest, dass das genau das Richtige für Dich ist, dann haben wir im Feelgoodstudio im kommenden Jahr zahlreiche Möglichkeiten für Dich! Unsere erfahrenen Lead-Trainer Bruno Teyssandier & Dr. Eva-Maria Hinterwirth bilden wieder Nachwuchs aus und starten die berufsbegleitende, 6‑monatige Teacherausbildung ab Jänner 2024. Lass auch Du dich zertifizieren und öffne Dich für neue berufliche Pfade!
Fit in den Frühsommer mit Ayurveda
Der Frühling geht über in den Frühsommer und wir freuen uns auf die sonnigen Tage und die bevorstehende Badesaison. Um uns fit und motiviert für den Sommer zu fühlen, möchten wir dir in diesem Workshop wertvolle Ayurveda-Tipps mit auf den Weg geben. Aber was ist…
Handstand-Workshop: Von den Grundlagen bis zur Perfektion
Ein Handstand ist nicht nur eine beeindruckende akrobatische Fähigkeit, sondern auch eine herausfordernde Übung, die Kraft, Balance und Mobilität erfordert. Egal, ob du gerade erst mit Handständen beginnst, dich von der Wand lösen möchtest oder nach neuen…
Das war die 15 Jahre Feelgood Party!
Mit großer Freude möchten wir uns bei euch für eure Teilnahme an unserer 15-Jahres-Feelgoodstudio Geburtstagsparty am 3. Juni im Himmel und Wasser bedanken. Es war eine unvergessliche Veranstaltung voller Freude, Ausgelassenheit und vor allem Feelgood-Spirit und wir…
Von was träumst Du nachts…?
Viele wohlmeinende Eltern sagen ihren Kindern — wenn sie in Panik aus einem Albtraum aufwachen — “Keine Sorge, es war nur ein Traum”. Und das ist der Beginn eines Prozesses, in dem der Mensch lernt, Träume als unwirklich und unwichtig zu ignorieren. Aber so etwas wie…
HOLISTIC HEALTH
MAMA
Rückbildung
Mama Baby
Schwangerschaft
Geburtsvorbereitung
Family-Yoga
TCM Schwangerschaft