Pilates in Wien

Was ist Pilates und für wen ist es geeignet?

Pilates ist ein Ganzkör­p­er-Train­ing für Kraft und Sta­bil­ität des Rumpfes, es wer­den vor allem die kleineren, tief­er­en Muskel­struk­turen der Kör­per­mitte – des Bauch­es, Rück­ens und Beck­engür­tels – trainiert, auch Pow­er­house genan­nt. Mat­ten­stun­den kön­nen durch Zusatzgeräte wie Mag­ic Cir­cle, Ball, Gewichte, Faszien­rolle oder Ther­a­band vari­iert wer­den. Es ste­ht die kon­trol­lierte, konzen­tri­erte und gelenk- und muskelscho­nende Bewe­gungsaus­führung im Vordergrund.

Angestrebt wer­den:

• die Stärkung des Rumpfes
• eine bessere Kör­per­hal­tung und Körperwahrnehmung
• eine bewusstere Atmung
• sowie die Steigerung von Kon­di­tion und Bewegungskoordination.

Pilates ist eine Bewe­gungsmeth­ode für jede(n) egal welchen Alters und ist nicht nur zur Ergänzung ander­er Sportarten, son­dern auch im Anschluss an eine Reha­bil­i­ta­tion, während der Schwanger­schaft und nach der Geburt empfehlenswert.

Nach ein­er Ver­let­zung oder bei anhal­tenden Rück­enbeschw­er­den lass vor der Grup­pen­klasse ärztlich abklären, was für Dich passt, zum Beispiel in unser­er Ordi­na­tion Feel­go­odmed­i­cine.

Welche Pilates Klassen gibt es im Feelgoodstudio?

Wir bieten Pilates Klassen in allen vier Feel­go­od­stu­dios! “Infer­no Hot Pilates” üben wir in unserem Hot Yoga Stu­dio in der Lugn­er City, während reg­uläre “Feel­go­od Pilates” Klassen in den Stu­dios 1040, 1070 und 1160 stat­tfind­en. Komm vor­bei, wir freuen uns auf Dich!