Liebe Yogis,

Unsere Yoga Etikette ist die Basis für einen har­monis­chen Ablauf im Yogas­tu­dio. Bitte lies sie vor Dein­er ersten Klasse im Stu­dio, vielle­icht beant­wortet sie schon die eine oder andere Frage.

Die gold­ene Regel:
Genieß Deine Zeit im Feel­go­od­stu­dio! Lass den All­t­ag hin­ter Dir und geh ein biss­chen wie neuge­boren wieder hinaus!

Be on time:
Bitte komm pünk­tlich zur Klasse. Komme lieber etwas früher, rolle deine Mat­te aus und lass Ruhe einkehren, während du auf den Beginn der Stunde wartest. Unsere Türen öff­nen 20 Minuten vor der Klasse, neue Yogis kom­men bitte 15 Minuten vor Klassen­be­ginn. Die Türe ist während der Klasse zuges­per­rt und wer nicht rechtzeit­ig da ist, kann lei­der nicht mitmachen.

Be smart:
3 Stun­den vor der Klasse nichts essen, davor und danach viel Wass­er trinken, statt während der Klasse. Unmit­tel­bar vor oder nach der Klasse wenn möglich nicht rauchen. Im Krankheits­fall und bei akuten Schmerzen NICHT in den Hot Room kom­men. Deine Gesund­heit ist wichtig! Bei aktuellen Ver­let­zun­gen teile diese bitte dem/der Lehren­den unbe­d­ingt vor der Stunde mit, damit er oder sie beson­dere Rück­sicht auf Dich nehmen kann. Dies gilt auch ins­beson­dere bei Beschw­er­den wie Bluthochdruck, Herzbeschw­er­den und Band­scheiben­vor­fall sowie bei Schwangerschaft.

Be pre­pared:
Bring eine Yoga­mat­te, zwei Handtüch­er und Wass­er mit. Falls ihr doch etwas vergessen habt, kein Prob­lem, ihr kön­nt gerne etwas bei uns aus­bor­gen (Mat­te bzw. Hand­tuch à 3 € bzw. 5 € für Hand­tuch + Mat­te). Bitte nicht vergessen für Leih­mat­ten, Handtüch­er, Getränke etc. zu zahlen, wir ver­trauen auf Deine Ehrlichkeit! Bitte gemietete Yoga­mat­ten nach der Klasse an die Stange bei der Fen­ster­wand hän­gen. Aus­geliehene Handtüch­er gehören in den Wäscheko­rb im Foy­er. Wann immer möglich haben wir nach der Klasse Obst für Dich und laden Dich gerne auf eine Tasse “Feel­go­od Tee” ein — darüber hin­aus haben wir einen vollen Kühlschrank mit Getränken für Dich.

Be free:
Eine der jed­er Yogaprax­is zugrun­deliegen­den Konzepte ist Sauca und ste­ht für innere und äußer­liche Rein­lichkeit. Wenn es Dir gelingt etwaige Sorgen/Belastungen/to do‘s etc. draußen zu lassen, wirst Du Deine Prax­is mehr geniessen kön­nen. Mach­mal tut es gut, vor der Klasse zu duschen, beson­ders wenn der Tag schon lang war. Beim Yogieren braucht ihr auch kein Handy, Make-up, Par­fum, Hand­creme, Schmuck, Uhr.. Lass große Sachen (Taschen, Ruck­säcke) bitte in der Umk­lei­de und ver­suche, möglichst wenig im Raum herum­liegen zu lassen. Deine Wert­sachen lass bitte im Regal im Yogaraum.

Be calm:
Der Hot­room soll ein ruhiger und angenehmer Ort sein. Manche Yogis kom­men schon etwas früher, um zu medi­tieren, sich vor der Klasse zu akkli­ma­tisieren oder zu entspan­nen. Bitte gib ihnen die Gele­gen­heit und ver­halte Dich im Hot­room still. Es tratscht sich viel bess­er auf den Bänken in der Lob­by vor oder nach der Klasse. Bitte dreh Dein Handy vor der Klasse ab oder auf stumm!

Be here now:
Die Yogaprax­is fördert u.a. die Acht­samkeit und das Erken­nen der eige­nen Gren­zen. Sollte die Stunde ein­mal zu inten­siv wer­den, kannst Du jed­erzeit in ein­er Ruhe­p­o­si­tion pausieren. Du soll­test aber den Raum während der Stunde nicht ver­lassen, denn son­st wis­sen wir nicht wie es Dir geht.

Be gen­tle: 
Nimm Rück­sicht auf die Yogis um Dich, sei nett zu anderen und ver­schenke ein Lächeln, selb­st wenn es manch­mal enger wird im Hot­room oder der Garder­obe. Ein fre­undlich­es Lächeln oder hil­fs­bere­ites Mat­ten­rück­en schafft ein angenehmes Umfeld für Deine Prax­is. Yoga ist eine Leben­sphiloso­phie und sollte nicht als sportlich­er Wet­tkampf ver­standen wer­den. Konzen­triere Dich ganz auf Dich selb­st, um per­sön­lich zu wach­sen und ohne Dich mit den anderen Yogis zu ver­gle­ichen. Komm mit einem offe­nen Herzen und genieß das Wohlbefind­en nach der Klasse.

Be open:
Unsere Yogalehrer*innen sind alle­samt erfahrene und gut aus­ge­bildete Lehrer*innen. Bitte halte Dich an ihre Worte und Anweisun­gen. Da jede*r ver­schieden ist, gibt es jedoch immer wieder Unter­schiede im Lehrstil, bleibe also offen für Neues und erfreue Dich an neuen Erfahrun­gen. Der Spiegel ist Dein Lehrer — nutz ihn, um Dir ein Lächeln zu schenken.

Be hap­py:
Es geht um Dich! Freu Dich, dass Du da bist und Zeit für Dein Yoga hast. Mach das beste aus dem Moment und genieß ihn! Lass Dich von äußeren Din­gen nicht zu sehr ablenken und bee­in­flussen. Genieße die Ruhe und nimm die pos­i­tive Energie mit aus der Stunde!