Was ist Yoga?
✔ “yogaś citta-vrtti-nirodhah”
Yoga ist jener innere Zustand, in dem der Geist zur Ruhe kommt -
Patañjali Yoga Sutra, I.2
Für die Eine ist Yoga eine Sportart, für den Anderen ist Yoga Meditation, für viele Menschen ist es ein Weg, eine Lebensphilosophie, die hilft sich besser kennenzulernen, Grenzen zu erkennen und den eigenen Körper und Geist intensiver wahrzunehmen. Aus jahrtausendealter Tradition entwickelte sich eine Vielzahl von verschiedenen Ansätzen, Schulen und Yogawegen, die von Indien aus Yoga in die Welt getragen haben – von Akrobatik bis zu absoluter Ruhe – alles ist möglich. Was für Dich das Passende ist, kannst Du nur selbst herausfinden
Bin ich flexibel genug für Yoga? bin ich überhaupt geignet mit Yoga anzufangen?
✔ NATÜRLICH!! Beim Yoga geht es nicht um Flexibilität. Es geht nicht darum die perfekte Position zu finden, in einen Handstand zu springen oder mit den Fingern die Zehenspitzen zu berühren. Es geht darum Dir bewusst Zeit für Dich selbst zu nehmen, zu atmen, den Körper zu bewegen und zu spüren. Ein langfristiger Benefit von einer Yogapraxis ist natürlich mehr Flexibilität, Kraft und Mobilität in Körper und Geist.
Yoga ist für jeden geeignet, egal welcher Fitness Level oder Verletzungen. Im Yoga gibt es unzählige verschiedene Stile von sehr ruhigen und langsamen bis zu schweißtreibenden — es ist für jeden etwas dabei. Auch für Verletzungen gibt es jede Menge Variationen die fast jede Position möglich machen. Am besten Du probierst Dich gerade zu Beginn durch ein paar Stunden und Lehrer durch um zu sehen, was Dir persönlich am besten gefällt. Einen kleinen Einblick in verschiedene Stile die in unseren Studios unterrichtet werden findest Du hier
Wie buche ich eine Klasse?
Bei uns hast Du die Möglichkeit in 4 Studios zu praktizieren. Im Studio 1040, 1070, 1150 und in unserem Online Studio in Deinen eigenen vier Wänden. Unser Buchungssystem ist Eversports. Du kannst unsere Klassen sowohl über Deinen Browser als auch über Dein Handy (in der App buchen). Unsere 4 Studios sind in Eversports nach Locations aufgeteilt und jede Location hat einen eigenen Stundenplan. Du findest das Studio indem Du bei Eversports nach Feelgoodstudio… (1040/1070/1150/Online) “suchst”
In Eversports findest Du unsere 4 Studios in dem Du sie einzeln in den Locations suchst.
Feelgoodstudio 1040
Feelgoodstudio 1070
Feelgoodstudio 1150
Feelgoodstudio Online
Falls Du Probleme mit der Buchung hast, findest Du hier nochmal eine genaue Erklärung auf deutsch und englisch bzw. melde Dich gerne bei uns unter info@feelgoodstudio.at
Ist die Online-Anmeldung wirklich für alle Klassen notwendig?
✔ Um die Frage gleich vorweg zu beantworten: die Online-Anmeldung ist nicht verpflichtend, lediglich im Fall der Fälle, d.h. in den besonders stark besuchten Einheiten haben jene mit Voranmeldung auch Vorrang. Wir haben die maximale TeilnehmerInnenzahl pro Einheit begrenzt um Dir eine individuelle Betreuung garantieren zu können. Im Sinne aller Beteiligten ist daher eine An- bzw. Abmeldung für die Einheiten sinnvoll.
Deine Anmeldung ist verbindlich, wird somit auf Deinem Account verbucht und garantiert Dir einen Platz in der Einheit. Im Sinne der Fairness anderen gegenüber bitten wir um rechtzeitige Abmeldung (ist bis 6 Stunden vor Stundenbeginn möglich) falls Dir etwas dazwischenkommt und Du nicht kommen kannst. Gebuchte aber nicht konsumierte Einheiten werden nicht wieder gutgeschrieben. Die Option “Late Cancel” (d.h. Du weniger als 6 Stunden vor Stundenbeginn ge-cancelt) ist eine reine Information für die LehrerIn, dass Du nicht mehr kommst, die Einheit wird aber abgebucht, da ja niemand von der Warteliste mehr die Chance hatte kurzfristig zu kommen.
Wie funktioniert die Warteliste?
✔ Falls eine Klasse ausgebucht ist, gibt es die Option Dich auf die Warteliste zu setzen. Wenn Du Dich auf die Warteliste gesetzt erhängst eine Benachrichtigung, wenn wieder ein Platz frei wird (weil ein anderer Kunde sich abgemeldet hat) und Du kannst Dich für den frei gewordenen Platz anmelden. Mehr Infos hier
Was sollte ich vor meiner ersten Einheit beachten?
MITBRINGEN
Das Wichtigste: DICH
Bequeme Kleidung
Zum Üben brauchst Du Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst und in der Du Dich gut bewegen kannst. Im Feelgoodstudio legen wir großen Wert darauf, dass Du ganz Du sein kannst — hier ist kein Raum für Äußerlichkeiten. Das Feelgoodstudio ist ein bunter Ort an dem jeder/jede so gekleidet sein kann wie er/sie möchte — be yourself!
Yogamatte
Für alle regulären “nicht-hot” Klassen in unseren 3 Studios 1070, 1040 & 1150 bieten wir kostenfreie Leihmatten an. Aber: je intensiver, begeisterter und genüsslicher Deine Yogapraxis wird, desto mehr empfiehlt sich eine eigene Matte (+ sie ist ideal fürs praktizieren daheim Online Klassen & Videos).
Für “Hot” Klassen in 1150 bitte eine eigene Matte + Handtuch mitnehmen. Es gibt die Möglichkeit eine Matte und ein Handtuch vor Ort auszuleihen. Matte 3€ | Handtuch 3€ | Matte + Handtuch 5€
Be a Yogi, be on time
Unsere Einheiten beginnen pünktlich, bitte sei also rechtzeitig im Studio damit Du Dich noch umziehen, in Ruhe ankommen etc. kannst. Wenn Du das erste Mal bei uns bist, komm bitte mindestens 10 Minuten vor Beginn der Einheit.
Der Übungsraum ist ein Ort der Ruhe
Manche von uns beginnen ihre Praxis mit einigen Minuten der Stille, bitte respektiere dies und vermeide Unterhaltungen etc. im Übungsraum. Dein Handy freut sich übrigens auch, wenn es (lautlos!) in der Garderobe auf Dich warten darf und hat im Übungsraum nichts verloren.
Voller Bauch yogiert nicht gern
Um alle benefits an Flexibilität und Beweglichkeit aus Deiner Praxis zu ziehen, ist ein voller Bauch hinderlich. Versuche daher 2 Stunden vor dem Üben nichts zu essen.
Sauca bedeutet Innere und Äußere Reinlichkeit
Eine der jeder Yogapraxis zugrundeliegenden Konzepte ist Sauca und steht für innere und äußerliche Reinlichkeit. Wenn es Dir gelingt etwaige Sorgen/Belastungen/to do‘s etc. draußen zu lassen, wirst Du Deine Praxis mehr geniessen könne und wer weiß, vielleicht siehst Du sie nach der Praxis aus einem anderen Blickwinkel…Der Übungsraum ist eine handy- und schuhfreie Zone und wir bitten Dich weiters im Sinne aller auf saubere Kleidung und körperliche Hygiene zu achten (gerne kannst Du vor der Einheit duschen). Lass große Sachen (Taschen, Rucksäcke) bitte in der Umkleide und versuche möglichst wenig im Raum herumliegen zu lassen. Äußere Ordnung macht Deinen Kopf frei und bringt Dich innerlich zur Ruhe.
Ich bin das allererste oder fast erstes Mal auf der Yogamatte, muss ich was beachten?
✔ Zuerst: die Zeit auf der Matte ist Deine Zeit, ein bisserl wie Urlaub! Besonders wichtig ist uns zu betonen, dass es im Yoga keinerlei kompetitives bzw. komparatives Element gibt, denn wir wissen: jeder Körper ist einzigartig! Bitte gib unserem Lehrer/in Bescheid damit wir auf Deine Bedürfnisse eingehen können und sag uns, wenn Du Verletzungen, Erkrankungen hast oder schwanger bist.
Ich bin schwanger, geht Yoga in der Schwangerschaft?
✔ Kein Problem. Sowohl als erfahrener Yogi als auch als Neuling: Wenn Du Dich gut fühlst, und dein/e Arzt/Ärztin Yoga für Dich freigegeben hat, kannst Du auch in der Schwangerschaft Yoga praktizieren. Bitte gib unseren LehrerInnen Bescheid, dass Du schwanger bist. Wenn Du Dir unsicher bist wie Du in der Schwangerschaft Yoga praktizieren sollst, dann schau am besten in unseren Schwangerschaftsstunden in den Studios 1040 und 1070 vorbei. Unsere erfahrenen Lehrerinnen können dort auf Deine Fragen eingehen.
Wir freuen uns auf Dich!!!
