Stundenplan
DE: Wir sind bis auf Weiteres nur online für Dich da — dafür aber mit einem RIESENANGEBOT!
Unseren Online-Stundenplan findest Du hier: https://www.eversports.at/widget/w/qpp7sd
Wenn Du an einer unserer Online Live-Klassen teilnimmst, bekommst Du Zugang zu einer 24 Stunden verfügbaren Aufzeichnung der Klasse zum Nach-Üben.
Hier erfährst Du mehr zum Ablauf unserer Online Klassen.
EN: until further notice we ve gone online offering you a vast online schedule — find it here: https://www.eversports.at/widget/w/qpp7sd
If you join our online classes you will receive access to a recording of the live-class available 24 hours after class for you to “re-enjoy” the class.
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Mit Deinem Guthaben bei uns kannst Du Klassen in allen drei Standorten sowie online besuchen!
Unsere Studioklassen finden in den beiden Feelgoodstudios (Burggasse 31, 1070 Wien und Paulanergasse 13, 1040 Wien) sowie im YogaCollege (Neubaugürtel 47/5 OG/Top 1, 1150 Wien) statt. Zudem bieten wir Dir ein umfassendes Online Angebot.
Deine Gesundheit ist uns wichtig! Die maximale TeilnehmerInnenzahl in den Klassen ist derzeit aufgrund der aktuellen Covid19 Pandemie limitiert. Wir haben daher auch unser Angebot an Klassen für Dich stark ausgebaut, damit Du genügend Klassen zur Wahl hast — und das ist drei Studios. Bitte achte in den Studios auf genügend Abstand, verwende die zur Verfügung gestellten Desinfektionsmittel und bleibe lieber zu Hause wenn Du Dich krank fühlst bzw. ansteckend sein könntest.
Da wir die maximale TeilnehmerInnenzahl limitiert haben, ist eine Online-Anmeldung sehr empfehlenswert, besonders für die Abendklassen. Die Onlineklassen werden live aus den Studios oder von zu Hause übertragen.
Deine Einheiten
Yoga All Levels
Wir wissen, jeder und jede kann Yoga üben! Ganz gleich ob Du der erfahrene Yogi bist, der schon mit beiden Füssen hinter dem Kopf aufwacht oder Du erst am Anfang Deines Yogaweges stehst: diese Einheiten bieten Dir die Möglichkeit zu einem Date mit Dir selbst.
Yoga Easy/Basic
Perfekt für (Wieder)Einsteiger. Yoga hat viele Formen, Namen und Facetten, deshalb sollen diese Einheiten auch einen kleinen Einblick geben, was Yoga für Dich sein kann. Yoga Basic Einheiten bieten auch Raum für Fragen und gerne wiederholen wir Abläufe bzw. Übungen so dass die Einheiten auch manchmal eine Art Workshop-Charakter haben.
Yoga Intermediate
Wie der Name dieser Einheit schon ahnen läßt, gehen wir hier einen Schritt weiter was Intensität und Tiefe der Übungen betrifft. Hier wird geschwitzt, manchmal auch das scheinbar Unmögliche wahr gemacht: Umkehrhaltungen und Arm Balances gehören hier ebenso zum Programm wie kreative Vinyasas.
Yoga für den Rücken
Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit Nummer eins. Sie können einerseits durch chronische (oft auch psychische) Belastungen bedingt sein, aber auch eine Folge von zu schwachen Rückenmuskeln sein. Dies ist sogar eine häufige Ursache, weil viele Menschen bei der Arbeit den ganzen Tag sitzen und je länger wir sitzen, desto stärker die Belastung.
Viele Menschen entdecken Yoga auf der Suche nach einem wirkungsvollen Übungssystem gegen Rückenschmerzen. Mit präzisen Anweisungen wird in dieser Klasse besonders viel Rücksicht auf Nacken- und Rückenbeschwerden genommen. Der Schwerpunkt dieser therapeutischen Einheit ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates durch Kräftigungsübungen für die Körpermitte und Fokus auf Rückbeugen zur Mobilisierung. Weiters soll die Freude an der Bewegung vermittelt werden. Ziel ist eine unbeschwerte, aufrechte Haltung im Leben. Die Klassen eignen sich für Einsteiger wie für Erfahrene.
Yoga für Schwangere
Verbessert die eigene Körperwahrnehmung, die Kommunikation zwischen Mama und Baby und bringt ganzheitliches Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Gezielte Übungen stärken und entspannen den Rücken, lehren den Atem zu regulieren und bereiten auf die Veränderungen des Körpers, sowie auf die Geburt vor.
Flow & Restore
Diese Abendstunde hilft Dir den Tag hinter Dir zu lassen. Ein abwechslungsreicher Flow stärkt den Körper und sorgt für Flexibilität und Freude an Bewegung. Im zweiten Drittel der Stunde stehen entspannende Positionen am Programm und bereiten Dich auf eine entspannten Schlaf vor. Geführte Meditationen und Atemübungen schließen die Stunde ab.
Mama-Baby-Yoga
Dies ist die logische Fortsetzung von Yoga für Schwangere. Wiederum werden spezifische Übungen für die Zeit nach der Geburt geübt und die Rückbildung durch spezielle Asanas unterstützt.
Yin & Relax & Restore
„Weniger ist mehr“. Diese Einheiten sind – wie der Name schon verrät – dazu da, gezielt zu entspannen und zu regenerieren. Sie ist für Übende jedes Erfahrungsgrades, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, geeignet. Viele Elemente aus dem Yin Yoga, aber auch die Mobilisierung der Gelenke und der Fokus auf die Atmung sind Hauptmerkmale dieser Stunde.
Ein Wort zur Online-Anmeldung
Ist die Online-Anmeldung für alle Einheiten notwendig?
» Ja!
Wir hatten das Maximum pro Einheit schon vor Covid19 begrenzt und dieses Maximum nunmehr weiter herabgesetzt um Dir genug Platz und eine individuelle Betreuung garantieren zu können. Die Online-Anmeldung sichert Dir im Fall der Fälle, d.h. bei den besonders stark besuchten Einheiten, Deinen Platz.
Deine Anmeldung ist verbindlich, wird somit auf Deinem Account verbucht und reserviert Dir deinen Platz in der Einheit. Im Sinne der Fairness anderen gegenüber bitten wir um rechtzeitige Abmeldung (ist bis 6 Stunden vor Stundenbeginn möglich), falls Dir etwas dazwischen kommt und Du nicht teilnehmen kannst.
Selbstverständlich kannst Du im Rahmen der Anmeldung online auch ein neues Guthaben (10er Block etc.) kaufen.
Bei Fragen zur Online-Anmeldung wende Dich bitte an Knut via knut@feelgoodstudio.at
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