Deine Einheiten

Yoga All Lev­els

Wir wis­sen, jed­er und jede kann Yoga üben! Ganz gle­ich ob Du der erfahrene Yogi bist, der schon mit bei­den Füssen hin­ter dem Kopf aufwacht oder Du erst am Anfang Deines Yogaweges stehst: diese Ein­heit­en bieten Dir die Möglichkeit zu einem Date mit Dir selb­st.

Yoga Inter­me­di­ate

Wie der Name dieser Ein­heit schon ahnen läßt, gehen wir hier einen Schritt weit­er was Inten­sität und Tiefe der Übun­gen bet­rifft. Hier wird geschwitzt, manch­mal auch das schein­bar Unmögliche wahr gemacht: Umkehrhal­tun­gen und Arm Bal­ances gehören hier eben­so zum Pro­gramm wie kreative Vinyasas.

Yoga Basic

Per­fekt für (Wieder)Einsteiger. Yoga hat viele For­men, Namen und Facetten, deshalb sollen diese Ein­heit­en auch einen kleinen Ein­blick geben, was Yoga für Dich sein kann. Yoga Basic Ein­heit­en bieten auch Raum für Fra­gen und gerne wieder­holen wir Abläufe bzw. Übun­gen so dass die Ein­heit­en auch manch­mal eine Art Work­shop-Charak­ter haben.

Yoga für Schwan­gere

Verbessert die eigene Kör­per­wahrnehmung, die Kom­mu­nika­tion zwis­chen Mama und Baby und bringt ganzheitlich­es Wohlbefind­en von Kör­p­er, Geist und Seele. Gezielte Übun­gen stärken und entspan­nen den Rück­en, lehren den Atem zu reg­ulieren und bere­it­en auf die Verän­derun­gen des Kör­pers, sowie auf die Geburt vor.

Mama-Baby-Yoga / Bal­lett

Dies ist die logis­che Fort­set­zung von Yoga für Schwan­gere. Wiederum wer­den spez­i­fis­che Übun­gen für die Zeit nach der Geburt geübt und die Rück­bil­dung durch spezielle Asanas unter­stützt.

Rück­bil­dung / Rück­bil­dungs­bal­lett

Relax & Restore

„Weniger ist mehr“. Diese Ein­heit­en sind – wie der Name schon ver­rät – dazu da, gezielt zu entspan­nen und zu regener­ieren. Sie ist für Übende jedes Erfahrungs­grades, vom Anfänger bis zum Fort­geschrit­te­nen, geeignet.