Yoga Einzelunterricht
Du willst Deine Yogapraxis auf das nächste Level heben? Oder einfach Mal eine ganz bestimmten Sequenz oder Position üben? Dann ist Yoga Einzelunterricht das richtige für Dich!
Seit seiner Entstehung vor tausenden Jahren wurde Yoga traditionell vom Lehrer an den Schüler weitergegeben. Der Schüler bliebt über viele Jahre an der Seite des Lehrers und profitierte dadurch über lange Zeit und unmittelbar vom Erfahrungsschatz seines Lehrers.
Yoga-Unterricht in Form von Gruppenstunden so wie wir es heute im Westen kennen, gibt es erst seit der zunehmenden Bekanntheit von Yoga als immer mehr Menschen vom Wissen der wenigen Lehrer profitieren wollten. Als die ersten Europäer und Amerikaner aus Indien zurückkehrten und den Beruf — manche würden sagen, die Berufung — des Yoga-Lehrers in unseren Breitengraden zum Leben erweckten, entstand das heute bei uns gängige Format der Gruppenstunden.
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Tapas (nein, nicht die spanischen Tapas)
🔥 Tapas 🔥 Der Begriff Tapas (nein, nicht die spanischen Tapas) fällt im Yoga häufig, hier was damit gemeint ist: Die Grundlage kommt aus den Yoga Sutras of Patanjali: Yoga Sutra II.1 beschreibt Tapas als Teil von Kriya Yoga: Disziplin, Selbstreflexion und Ausrichtung…
Ahimsa: Üben ohne Gewalt
Ahimsa: Üben ohne Gewalt ☮️ Ahimsa wird oft mit Nicht-Verletzen oder Gewaltlosigkeit übersetzt. Im Yoga klingt das zuerst sehr groß. Fast moralisch. Aber eigentlich beginnt Ahimsa ziemlich konkret: damit, wie Du mit Dir selbst übst. Nicht jede Grenze muss…
Warum Dich Yoga ruhiger macht — Vagusnerv erklärt
Warum Du nach Yoga ruhiger bist 🦥 Vielleicht kennst Du das Gefühl: Du kommst gestresst, angespannt oder innerlich unruhig in die Klasse — und gehst danach klarer, weicher, ruhiger wieder hinaus. Das ist nicht nur „Stimmung“. Es hat auch mit Deinem Nervensystem zu tun.…


