Gesundheit
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eine ganzheitliche Medizin, die sowohl präventiv (d.h. gesundheitserhaltend) als auch kurativ bzw. therapeutisch angewendet wird.
HIER EINIGE BEREICHE IN DENEN TCM ERFOLGREICH ZUR ANWENDUNG KOMMT:
- Individuelle Ernährungsberatung, Energieaufbau, Abnehmcoaching
- Stärkung des Immunsystems
- Entgiftung, Entschlackung
- Frauenthemen: PMS, Amenorrhoe, PCO, Wechselbeschwerden, etc.
- Betreuung vor, während und nach der Schwangerschaft inkl. Schrei-Baby-Behandlungen
- Kinderwunsch
- Allergien
- Depression
- Schlafstörungen
- Kopfschmerzen
- Hyperaktivität, Angststörungen bei Kindern
- Müdigkeit
- Energiemangel
- Verdauungsbeschwerden
- Stärkung der Selbstheilungskräfte
- Komplementärmedizinische Betreuung bei Krebs und anderen chron. Erkrankungen
- Lösen von Verspannungen und Blockaden
- u.v.m.
- Wir betreuen sie gerne mit unserem umfassenden Angebot an Behandlungen & Beratungen (mehr dazu im Abschnitt: TCM im Feelgoodstudio).
Eine Behandlung nach der TCM ist meist (außer bei Akut-Beschwerden, beispielsweise muskuläre Verspannungen) eine mittel- bis langfristige Therapie. Ideal ist anfangs ein längeres Anamnese-Gespräch, meist in Kombination mit einem Ernährungsfeedback.
Danach erstellen wir gemeinsam einen Plan, welche Veränderungen angestrebt werden und wie, also mit welchen Behandlungen/Therapieformen wir dies erreichen.
Mag. Dr. med. Julia Rakus
Feelgoodsoup
KÜRBISSUPPE MIT KOKOSMILCH UND INGWER Zutaten: 800 g Kürbis 400 g Karotten 1 Zwiebel 1 l Gemüsebrühe 300 g Kokosmilch Etwas Ingwer Salz Etwas Zitronensaft, oder ‑schale Kokosöl 2–3 EL Zubereitung: (einfach & gut) Kürbis, Karotten und Zwiebel schälen und klein…
Yin Yoga: Eine Oase der Ruhe und Entspannung für Körper und Geist
Das Fundament einer sicheren, gesunden physischen Yogapraxis ist ein anatomisches Verständnis des individuellen Knochenbaus (Gelenkigkeit), des individuellen Muskel- und Fasziengewebes (Beweglichkeit) und der individuellen Körperformen.
Von was träumst Du nachts…?
Viele wohlmeinende Eltern sagen ihren Kindern — wenn sie in Panik aus einem Albtraum aufwachen — “Keine Sorge, es war nur ein Traum”. Und das ist der Beginn eines Prozesses, in dem der Mensch lernt, Träume als unwirklich und unwichtig zu ignorieren. Aber so etwas wie…
Die menschliche Anatomie – mehr als nur Haut und Knochen!
Das Wissen über dieses höchst individuelle Zusammenspiel von Muskeln, Organen und Co. ermöglicht uns gezielte Prävention und Therapie verschiedenster Krankheitsbilder durch Bewegung und – entsprechend angewendet – lässt uns gesund altern. Für immer jung? Zumindest so lang wie möglich! Unsere ExpertInnen aus den Bereichen Yoga, Pilates, Ernährung, Traditioneller Chinesischer Medizin, Physiotherapie, Humanmedizin und Ostheopathie unterstützen Euch hier jederzeit mit unserem umfangreichen Angebot in den Feelgoodstudios und der Feelgoodmedicine.
Let’s Trance Dance for Health – nutze die heilsame Kraft des Tanzens!
Losgelöst mit den Füßen stampfen, den Rhytmus in den Knochen spüren, intuitiven Bewegungen freien Lauf lassen, eins werden mit der Musik und vom Klang erfüllt sein – Tanzen ist ein Wohlfühlerlebnis für Körper und Geist. Gleichzeitig tun wir unserer Gesundheit fast…
Rebozo Workshop für Schwangere und Partner
Was ist eigentlich “Rebozo”? Rebozo bedeutet wörtlich übersetzt Verhüllung, Umschlagtuch, Bemäntelung und ist eine Massagetechnik, welche aus Mexiko/Guatemala stammt. Sie wurde von indigenen Völkern stets angewendet um die Geburt für die Mutter zu erleichtern, die…
Hot Yoga Etikette
Liebe Yogis, Unsere Yoga Etikette ist die Basis für einen harmonischen Ablauf im Yogastudio. Bitte lies sie vor Deiner ersten Klasse im Studio, vielleicht beantwortet sie schon die eine oder andere Frage. Die goldene Regel:Genieß Deine Zeit im Feelgoodstudio! Lass den…
Yoga für den Rücken und neue Klassen für Dich!
Yoga wirkt therapeutisch für Rückenbeschwerden. Aber natürlich ist es am besten anzufangen, bevor Schmerzen überhaupt entstehen. Einen besonderen Fokus legen wir daher auf die Prävention, also Gesundheitserhaltung unseres Rückens. Denn schon die alten Yogis wussten:…
Bloody Mary — wir trocken oft aus
Bloody mary – “unsere Arbeit trocknet unser Blut aus” Übermäßiges Arbeiten am Bildschirm kann einen Leberblutmangel verursachen und schwächt das Lungen YIN. Das “zuviel” an Yang trocknet uns gerne aus und raubt uns die ureigenen Säfte. Da wir diese Signale besonders…
Drink champagne and dance on the table
Drink champagne & dance on the table Getränke und Ihre Wirkung Hot water or some tea??? Ungesüßte Tees: Orangenblütentee (entspannt Leber und Galle, bewegt sanft das QI, beruhigt) Pfefferminztee (erfrischt und kühlt) Ingwertee für die kältere Jahreszeit (wärmt,…
Milz Qi & Lungen Qi nähren
Hirse mit Shitakepilze – Milz QI & Lungen QI nährend – QI für den ganzen Körper Zubereitung: Hirse gut waschen und mit Wasser aufkochen. Frische Shiitakepilze ohne Einweichen (getrocknete vorher in heißem Wasser einweichen) mit frisch geriebenen Ingwer zur Hirse…
Gute Genesung — Dein Nachschlagewerk
Noch keine Weihgnachtsgeschenk? Wie wäre es mit unserem Gute Genesung Nachschlagewerk. Erhältlich online und im Feelgoodstudio um 25,- (solange der Vorrat reicht)
Mamacita Cookies
200 g Müsli 150 g Dinkel / Kokosmehl 200 g Nüsse, Mandeln, Samen nach Belieben — zerkleinert 100 g Leinsamen 50–70 ml Kokosöl 300 g Obstmus ( Banane, Apfel) 1/2 Pack. Weinsteinbackpulver 250 ml Reis / Mandelmilch Nach Belieben noch MATCHA, KURKUMA, INGWER, ZIMT,…
Winter Rezepte aus der TCM
Die Winterzeit ist laut der Traditionellen Chinesischen Medizin Wasserzeit, eine Zeit des Rückzugs und des Kräftesammelns. Jedoch ist es wichtig das Mutterelement zu stärken, dieses ist das Metallelement, mit den dazu gehörigen Organen Lunge und Dickdarm. Hier ein…
Gute Genesung
proudly presents…unser erstes Buch ist erschienen! Gute Genesung: Tipps zum Gesundwerden & Gesundbleiben Ein 10 Jahresprojekt meiner Kollegin Dr. Astrid Marschall. Julie durfte es mit ihrem Wissen aus der TCM, dem Yoga und natürlich zum Thema Ernährung…
Ayurveda — „Potentiale zur Verwirklichung von Gesundheit entwickeln“
Ayurveda – Grundlagen für Yogalehrende und – Übende „Potentiale zur Verwirklichung von Gesundheit entwickeln“ Die traditionelle indische Philosophie bildet die geistige Basis der Lehre des Ayurveda, (wörtlich: das Wissen vom Leben), die sich mit ganzheitlicher…
love yourself & take care
love your self & take care be you where ever & when ever charliechaplin self love Wir starten gemeinsam in dieses neue Jahr verändert, denn so wie es jetzt ist, wird es nie wieder. Anstelle von vielen Vorsätzen, machen wir einfach … 28 Tage Sun salutation…
tcm erfolgreich angewendet
Einige Bereiche in denen heute TCM erfolgreich zur Anwendung kommt: Individuelle Ernährungsberatung, Energieaufbau, Abnehm-Coaching Stärkung des Immunsystems Entgiftung, Entschlackung Frauenthemen: PMS, Amenorrhoe, PCO, Wechselbeschwerden…
it´s getting cold out there — tipps aus der ayurveda & tcm
Herbst aus der Sicht der TCM Das Metall wird als Element dem Herbst zugegeschrieben. Die Lunge, die Nase, der Dickdarm und die Haut werden dem Metall zugeordnet. Diese Organe muss man im Herbst besonders stärken. Wir schützen uns vor Trockenheit.…
Moxa — Moxibustion
…ist das Stimulieren eines Akupunkturpunktes durch Erwärmung mit Moxakraut. Als Moxakraut wird getrockneter Beifuss verwendet, der, wenn er glimmt, eine milde, angenehme Wärme ausstrahlt. Mit erhitztem Beifußkraut werden bestimmte Punkte am…
