Über uns

Das Feel­go­od­stu­dio wurde 2007 gegrün­det und wird von Julia und Knut Rakus geleit­et. Heute betreiben wir eine Ordi­na­tion für All­ge­mein­medi­zin und Tra­di­tionelle Chi­ne­sis­che Medi­zin sowie vier Yogas­tu­dios in Wien und bieten auch online Klassen an. Mit unserem tollen und erfahre­nen Team bieten wir ein bre­ites Spek­trum an Klassen (Yoga, Pilates etc.) für ver­schiedene Lebensla­gen an. Wer wann wo unter­richtet erfährst Du immer aktuell im Stundenplan.

Wir freuen uns auf Dich!

Wer wir sind

Dr. med. Julia Rakus

Dr. med. Julia Rakus

Als Ärztin und Yogalehrerin hat Julia ihren Schülern viel mitzugeben. Julie sieht das Leben als Gesamtkunst­werk und lernt und lehrt damit zufrieden zu sein: Tat Tvam Asi – das bist Du. Julie sieht die Mat­te als Prax­is alltägliche Sit­u­a­tio­nen zu meis­tern und ist der Mei­n­ung, dass das Ver­hal­ten auf der Mat­te Auf­schluss über ver­schiedene Lebenssi­t­u­a­tio­nen gibt. Zusät­zlich zu ihrem Studi­um der Human­medi­zin, Ernährungswis­senschaften und Tra­di­tionell Chi­ne­sis­ch­er Medi­zin hat sie eine Rei­he von Yoga Teacher Train­ings und Weit­er­bil­dun­gen absolviert, unter anderem bei David Swen­son, R. Sri­ram, Sarah Pow­ers und vie­len mehr.

Mag. Knut Rakus

Mag. Knut Rakus

Man­ag­er, Reise­junkie und Eigen­tümer mehrerer Yogas­tu­dios. Knut unter­richtet seit 2007 inten­sive Ein­heit­en, in denen die kör­per­liche Anstren­gung jedoch nur Begleit­ef­fekt sein soll. Fordernde Asanas zwin­gen unseren Geist zu max­i­maler Präsenz und Fokus — wir kom­men an im “HIER” und im “JETZT”. Für Knut ste­ht die Einzi­gar­tigkeit eines jeden Indi­vidu­ums im Vorder­grund — entsprechende Förderung und per­sön­liche Kor­rek­turen liegen ihm daher beson­ders am Herzen. Er hat zahlre­iche Teacher Train­ings & Work­shops auf aller Welt absolviert, zu seinen größten Inspi­ra­tio­nen zählen Dan­ny Par­adise und Sri­ram. Stark geprägt ist er außer­dem von Ash­tan­ga durch One-on-one Ses­sions bei Axel Dinse in Wien.

Unser Lehrerteam

Unser Team beste­ht aus erfahre­nen Lehren­den, die ihr tief gehen­des Wis­sen, ihre Erfahrun­gen und ihren Feel­go­od-Spir­it im Feel­go­od­stu­dio weit­ergeben. In unseren Grup­pen­stun­den genießt Du ihre umfassende und indi­vidu­elle Betreu­ung. Unsere LehrerIn­nen haben langjährige Erfahrung darin, Alter­na­tiv­en und Vari­anten anzu­bi­eten, damit Deine Prax­is an Deine Anforderun­gen angepasst ist.

Wir freuen uns zwar über Bewer­bun­gen, unser­er Lehrerin­nen und Lehrer wer­den aber fast aus­nahm­s­los von uns ein­ge­laden, bei uns zu unter­richt­en. Soll­ten wir Unter­stützung suchen, find­est Du die Auss­chrei­bung hier:

Aktuell im Feelgoodstudio

Wenn die Handgelenke im Yoga schmerzen

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Handge­lenkss­chmerzen im Yoga: Was wirk­lich hil­ft Handge­lenkss­chmerzen gehören zu den häu­figeren Beschw­er­den in der Yogaprax­is. Beson­ders spür­bar wer­den sie oft in Posi­tio­nen wie Plank, Chat­u­ran­ga, Down­ward Fac­ing Dog, Table­top oder Arm­bal­ances. In diesen Haltungen…

Yoga für Schwangere

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Yoga in der Schwanger­schaft Yoga in der Schwanger­schaft kann Dich dabei unter­stützen, die Verän­derun­gen in Deinem Kör­p­er bewusster wahrzunehmen und Ver­trauen in diesen Prozess aufzubauen. Dein Kör­p­er leis­tet in dieser Zeit viel: Der Rück­en trägt mehr Gewicht, die…

Tapas (nein, nicht die spanischen Tapas)

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🔥 Tapas 🔥 Der Begriff Tapas (nein, nicht die spanis­chen Tapas) fällt im Yoga häu­fig, hier was damit gemeint ist: Die Grund­lage kommt aus den Yoga Sutras of Patan­jali: Yoga Sutra II.1 beschreibt Tapas als Teil von Kriya Yoga: Diszi­plin, Selb­stre­flex­ion und Ausrichtung…

Ahimsa: Üben ohne Gewalt

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Ahim­sa: Üben ohne Gewalt ☮️ Ahim­sa wird oft mit Nicht-Ver­let­zen oder Gewalt­losigkeit über­set­zt. Im Yoga klingt das zuerst sehr groß. Fast moralisch. Aber eigentlich begin­nt Ahim­sa ziem­lich konkret: damit, wie Du mit Dir selb­st übst. Nicht jede Gren­ze muss…

Warum Dich Yoga ruhiger macht — Vagusnerv erklärt

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Warum Du nach Yoga ruhiger bist 🦥 Vielle­icht kennst Du das Gefühl: Du kommst gestresst, anges­pan­nt oder inner­lich unruhig in die Klasse — und gehst danach klar­er, weich­er, ruhiger wieder hin­aus. Das ist nicht nur „Stim­mung“. Es hat auch mit Deinem Ner­ven­sys­tem zu tun.…

Warum Zwerchfellatmung so wichtig ist

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Warum Zwer­ch­fel­lat­mung so wichtig ist: Lei­den Sie unter lästi­gen Schul­ter­schmerzen, obwohl Sie sich nicht ver­let­zt haben? Fühlt sich Ihr Nack­en verspan­nt an und Sie ver­ste­hen nicht, war er trotz Behand­lun­gen nicht bess­er wird? Fühlen Sie sich aufge­bläht und erschöpft?…

Feelgood SENIOR:IN Unlimited Membership

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FEELGOOD SENIOR:IN UNLIMITED MEMBERSHIP 🌸 Bewe­gung ist entschei­dend für langfristige Gesund­heit. Mit zunehmen­dem Alter entschei­det nicht nur Inten­sität, son­dern vor allem Regelmäßigkeit. Mobil­ität, Sta­bil­ität und Gle­ichgewicht lassen sich gezielt erhal­ten – und…