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Herzlich Willkommen!

Yoga kann vieles sein, vor allem aber ist Yoga dein Weg zu mehr Wohlbefinden. Zu Beginn deines Yoga-Weges bei uns haben wir für dich ganz besondere Angebote, die es dir leicht machen einzutauchen, unterschiedlichen Stile und LehrerInnen kennenzulernen und einfach mal reinzuspüren, wo und wie du dich wohlfühlst.

Feelgood News

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FASZIENMASSAGE 🙌🏻

Faszie beze­ich­net die Weichteil-Kom­po­nen­ten des Bindegewebes, die den ganzen Kör­p­er als ein umhül­len­des und verbinden­des Span­nungsnet­zw­erk durch­drin­gen. Hierzu gehören alle kol­la­ge­nen faseri­gen Bindegewebe, ins­beson­dere Gelenk- und Organkapseln, Bän­der, Sehnen, sowie die „eigentlichen“ Faszien in der Gestalt von „Muskel­binden“, also jene, Muskel umschließen­den, Gewebe. Durch Nicht­beanspruchung kann Dein Fasziengewebe ‘verkleben’ und damit Verspan­nun­gen und Schmerzen verur­sachen.⚡️

👉🏼 Im Faszien­mas­sage-Work­shop am 26.9. zeigt dir Miruna, wie du die Struk­tur der Faszien von außen mit­tels „Aus­rollen“ bee­in­flusst (Fas­cial Release). Du befreist Deine Muskeln und Organe, lin­der­st Schmerzen und steigerst die Flex­i­bil­ität. Dabei schulst Du auch Deine Aufmerk­samkeit und nimmst den heilen­den Effekt der Mas­sage sofort wahr. 🙏🏼

👉🏼 Jeden Mittwoch und Fre­itag Abend unter­richtet Julie eine Faszien Yoga Ther­a­pie Klasse, eine Ein­heit In der die Asanas ein wenig anders unter­richtet, länger gehal­ten und der Fokus auf konkrete Dehnun­gen gelegt wird, damit du alle Faszien­ket­ten durchdehnst und bewegst!

➡️ Anmel­dung zum Work­shop via Ever­sports … See MoreSee Less

1 day ago 
FASZIENMASSAGE 🙌🏻 Faszie bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Hierzu gehören alle kollagenen faserigen Bindegewebe, insbesondere Gelenk- und Organkapseln, Bänder, Sehnen, sowie die „eigentlichen“ Faszien in der Gestalt von „Muskelbinden“, also jene, Muskel umschließenden, Gewebe. Durch Nichtbeanspruchung kann Dein Fasziengewebe verkleben und damit Verspannungen und Schmerzen verursachen.⚡️ 👉🏼 Im Faszienmassage-Workshop am 26.9. zeigt dir Miruna, wie du die Struktur der Faszien von außen mittels „Ausrollen“ beeinflusst (Fascial Release). Du befreist Deine Muskeln und Organe, linderst Schmerzen und steigerst die Flexibilität. Dabei schulst Du auch Deine Aufmerksamkeit und nimmst den heilenden Effekt der Massage sofort wahr. 🙏🏼 👉🏼 Jeden Mittwoch und Freitag Abend unterrichtet Julie eine Faszien Yoga Therapie Klasse, eine Einheit In der die Asanas ein wenig anders unterrichtet, länger gehalten und der Fokus auf konkrete Dehnungen gelegt wird, damit du alle Faszienketten durchdehnst und bewegst! ➡️ Anmeldung zum Workshop via Eversports https://t1p.de/Faszienmassage21
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UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA B

Bei der Hand-zur-Zehe Posi­tion (Pada = Fuß, Angush­ta = großer Zeh) ste­ht unsere Bal­ance im Vorder­grund — die Sta­bil­ität ist wichtiger als das durchgestreck­te Bein! Drück Dein Großze­hen­grundge­lenk fest in den Boden um einen sta­bilen Stand zu erzie­len. Mit der Hand greif­st Du die große Zehe mit Zeige- und Mit­telfin­ger und streckst das Bein, jedoch nur so weit, dass der Rück­en aufgerichtet bleibt. Dein Knie darf also ruhig gebeugt bleiben. Auch ein Gurt kann dir beim Üben dieser Posi­tion helfen. Richte Deinen Blick (drishti) auf einen Fokus­punkt, am besten ger­adeaus über die Nasen­spitze damit der Kopf in Ver­längerung der Wirbel­säule bleibt.

Aus ein­er yogis­chen Per­spek­tive üben wir in dieser Posi­tion äußere Stuk­tur und innere Ruhe. Wie alle Bal­anceübun­gen fordert diese Pose deine volle Konzen­tra­tion — eine gute Übung, um im Moment zu bleiben. 🌸

Foto: Julie Rakus  … See MoreSee Less

2 days ago 
UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA B Bei der Hand-zur-Zehe Position (Pada = Fuß, Angushta = großer Zeh) steht unsere Balance im Vordergrund - die Stabilität ist wichtiger als das durchgestreckte Bein! Drück Dein Großzehengrundgelenk fest in den Boden um einen stabilen Stand zu erzielen. Mit der Hand greifst Du die große Zehe mit Zeige- und Mittelfinger und streckst das Bein, jedoch nur so weit, dass der Rücken aufgerichtet bleibt. Dein Knie darf also ruhig gebeugt bleiben. Auch ein Gurt kann dir beim Üben dieser Position helfen. Richte Deinen Blick (drishti) auf einen Fokuspunkt, am besten geradeaus über die Nasenspitze damit der Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule bleibt. Aus einer yogischen Perspektive üben wir in dieser Position äußere Stuktur und innere Ruhe. Wie alle Balanceübungen fordert diese Pose deine volle Konzentration - eine gute Übung, um im Moment zu bleiben. 🌸 Foto: Julie Rakus
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YOGA & HIKE: A ONE-DAY RETREAT 🏔
Join us this Sat­ur­day!

Join Bruno and Jonathan on this unique one-day yoga and hik­ing retreat in the beau­ti­ful Rax Region:

🧘🏻‍♀️ Start your day with an ener­giz­ing morn­ing class @feelgoodstudio
🗻 Choose your pace — we will lead two groups with dif­fer­ent lev­els to the top of the Rax plateau
🥘 Enjoy your lunch with a view
🚠 Walk down or take the lift
📿 End your day with a relax­ing yin yoga class

Take the chance to explore the Rax region with our expe­ri­enced moun­taineers Bruno & Jonathan, enjoy two yoga class­es and the most beau­ti­ful scenery, and make some unfor­get­table mem­o­ries!

➡️ Sign up via Ever­sports: … See MoreSee Less

4 days ago 
YOGA & HIKE: A ONE-DAY RETREAT 🏔 Join us this Saturday! Join Bruno and Jonathan on this unique one-day yoga and hiking retreat in the beautiful Rax Region: 🧘🏻‍♀️ Start your day with an energizing morning class @feelgoodstudio 🗻 Choose your pace - we will lead two groups with different levels to the top of the Rax plateau 🥘 Enjoy your lunch with a view 🚠 Walk down or take the lift 📿 End your day with a relaxing yin yoga class Take the chance to explore the Rax region with our experienced mountaineers Bruno & Jonathan, enjoy two yoga classes and the most beautiful scenery, and make some unforgettable memories! ➡️ Sign up via Eversports: https://t1p.de/Yoga-and-hike
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Aaaaaah­hh how great!!! And I cant this week­end! 🥲 Would love to join you on anoth­er date!! 🌞

v

Yoga & Hike with Bruno and Jonathan 25.9.2021

Bruno & Jonathan will lead this one day retreat start­ing with an 8 am morn­ing yoga class at the Feel­go­od yoga stu­dio in Paulan­er­gasse 13 in the 4th dis­trict After we dri­ve to the Rax region, Bruno and Jonathan will lead 2 dif­fer­ent hik­ing groups (lev­els of…

unsere Herbstaktion 2021: ‑10%

Um Dir den Wiedere­in­stieg in Deine Prax­is zu erle­ichtern, haben wir nicht nur beson­ders viele Klassen in unsere Stun­den­pläne gepackt, son­dern uns auch noch eine spezielle Herb­stak­tion für Dich aus­gedacht. Mit dem Gutschein­code #backforgood10 bekommst Du 10% auf Deinen…

Yoga Grundkurs ab 8.10.2021

Yoga Grund­kurs ab 8.10.2021  Du bist Yoga Anfän­gerIn, Wiedere­in­steigerIn oder schon länger auf der Suche nach einem passenden Grund­kurs für Yoga. Wun­der­bar hier ist er 🙂 Dieser zehn­wöchige Kurs (10 Ein­heit­en) bietet Dir den opti­male Ein­stieg in Deine Prax­is. Es…

Corona / Covid-19 Updates

Our “Hygiene- / Covid19 Präven­tions-Konzept” (in Ger­man) can be found here UPDATE 1.10.2021 since the ICUs con­tin­ue to fill, the Vien­nese gov­ern­ment has imple­ment­ed the tighter mea­sure when it comes to tests the fol­low­ing “2,5 G rule” applies from 1.10.2021 limiting…

Feelgood Immersion mit Julie und Nicoya Yoga in Klagenfurt

Feel­go­od Immer­sion mit Dr. Julie Rakus  (assist­ed by Nicoya Yoga) Save the date !! Am 16. & 17. Okto­ber 2021 find­et die näch­ste Feel­go­od Immer­sion in Kla­gen­furt statt. Diese Weit­er­bil­dung ist sowohl für Yogalehrer/innen als auch für inter­essierte Schüler/innen…

Pre-/Postnatal Yoga Teacher Training 20.11., 21.11., 8.12.2021

Con­tin­u­ing Edu­ca­tion Hours 24 Con­tact Hours 6 Non-Con­tact Hours Edu­ca­tion­al Cat­e­gories * Tech­niques, Train­ing & Prac­tice (TTP) * Teach­ing Method­ol­o­gy ™ * Anato­my & Phys­i­ol­o­gy (AP) * Yoga Phi­los­o­phy, Lifestyle & Ethics (YPLE) Descrip­tion In this 30 hours…

Our Schedule : 3 Studios + Online

Your class pass is valid in three stu­dios as well as online! Adding our third stu­dio also meant a lit­tle change to the way you see the sched­ules of each loca­tion. This text here will help you find your class­es and enjoy our big offer­ing even more. To give an overview…

Yin Yoga Teacher Training 30.10. — 1.11.2021

Con­tin­u­ing Edu­ca­tion Hours 24 Con­tact Hours 6 Non-Con­tact Hours Edu­ca­tion­al Cat­e­gories Tech­niques, Train­ing & Prac­tice (TTP) Teach­ing Method­ol­o­gy ™ Anato­my & Phys­i­ol­o­gy (AP) Yoga Phi­los­o­phy, Lifestyle & Ethics (YPLE) Descrip­tion This course is designed…

Geburtsvorbereitung für Paare

Wir bieten seit vie­len Jahren Geburtsvor­bere­itungskurse für Paare an, denn wir wis­sen aus eigen­er Erfahrung, dass das “Miteinan­der” bei ein­er Geburt einen wesentlichen Beitrag leis­ten kann, dieses Großereig­nis besser/intensiver zu erleben. Wir wid­men uns dabei…

How to : Online Classes

Wir ver­wen­den Zoom. Du kannst deren App oder die Brows­er-Lösung ver­wen­den. / We use Zoom. You can either use their app or access via your brows­er. Du kannst mit allen Karten (Stun­den­blöck­en, Monatsmit­glied­schaften oder speziellen Online Ange­boten) die Online Live Yoga…

Feelgood Gutscheine / Vouchers

“feel­go­od” als Geschenk? noch nie war es so ein­fach:) hier find­est Du unsere Gutscheine! https://www.eversports.at/widget/w/gmwo13?list=voucher&fbclid=IwAR26KbymKyA4GzynreimdqkDFiF9PagkBwgb71tlE8iaUxiwendmUNPVtMk Selb­stver­ständlich kannst Du den Betrag des…

Ayurveda Workshop Weekend 2. & 3.10.2021

Con­tin­u­ing edu­ca­tion hours 16 Con­tact Hours 0 Non-Con­tact Hours Edu­ca­tion­al Cat­e­gories Tech­niques, Train­ing & Prac­tice (TTP) Teach­ing Method­ol­o­gy ™ Anato­my & Phys­i­ol­o­gy (AP) Yoga Phi­los­o­phy, Lifestyle & Ethics (YPLE) Descrip­tion Ayurve­da, the sacred…

feelgoodstudio_vienna

Yoga & holis­tic health @ VIE! 
Yoga | Chi­nese Med­i­cine | Dr. Julia Rakus & the feelgoodfamily
3 Stu­dios: 1040, 1070, 1150 + online!

Feelgoodstudio

Unser Angebot

Im Feelgoodstudio findest Du eine breite Palette an Gruppenstunden und Workshops sowie Beratungen & Behandlungen nach der Traditionellen Chinesischen Medizin und anderen Disziplinen.

Yoga

Wir wis­sen: Jede/r kann Yoga prak­tizieren! Ob Du bere­its mit bei­den Füßen hin­ter dem Kopf medi­tierst oder ob Du am Anfang Deines Yoga-Weges stehst, unsere Kurse laden Dich auf eine Verabre­dung mit Dir selb­st ein.

> mehr zu Yoga im Feelgoodstudio

> der aktuelle Yoga Stundenplan

HOLISTIC
HEALTH

Tra­di­tionelle Chi­ne­sis­che Medi­zin (TCM) ist eine ganzheitliche Medi­zin, die sowohl präven­tiv (d.h. gesund­heit­ser­hal­tend) als auch kura­tiv bzw. ther­a­peutisch angewen­det wird.

> Behand­lun­gen & Beratungen

WORK­SHOPs

Um ganzheitliche Gesund­heit in ihren vielfälti­gen Aspek­ten zu ver­tiefen, ver­anstal­ten wir das ganze Jahr über unter­schiedliche Work­shops mit inter­na­tionalen Gäste sowie LehrerIn­nen aus dem Feelgood-Team.

> aktuelles Work­shop Angebot

Yoga für alle

In unseren Gruppenstunden (hier der aktuelle Stundenplan) genießt du umfassende und individuelle Betreuung. Unsere LehrerInnen haben langjährige Erfahrung darin, Alternativen und Varianten anzubieten damit deine Praxis an deine Anforderungen angepasst ist.
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ÜBER UNS

Angel
Many thanks to Julie and her stu­dents for a love­ly yoga class. She led us through a play­ful mix of styles (Ash­tan­ga, Mysore, Vinyasaow, Anusara, restora­tive and meditation). 
Juli­ette
”I have been think­ing about this real­ly good time that I spend in your lessons. Vien­na and feel­go­od stu­dio remain in my heart.” 
Bir­git
”Yoga hat mein Leben total verän­dert. Ich bin jet­zt ein­fach so viel aus­geglich­en­er und beweglicher!” 
Raphaela
“Ihr seid es, die mich zum Yoga (Ash­tan­ga) gebracht haben. Ich ste­he jet­zt jeden Mor­gen auf der Mat­te. Und traf viele wun­der­bare Menschen.” 
Andrea
“Es war sehr schön bei Euch. Ein wun­der­bar­er Platz, ich war im 7. Bezirk.” 
San­dra
“Ich wollte noch ein­mal danke sagen für die geniale Stunde gestern Abend! Das hat wirk­lich etwas bewegt in mir, ich hab soviel “Space” in mir gespürt. Danke Danke Danke :)” 
Karin
”Vie­len Dank, dass es Euch gibt. Bin bei Euch gut gelandet und freue mich auf die näch­sten Stunden.” 
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