Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft verbessert die eigene Körperwahrnehmung, die Kommunikation zwischen Mama und Baby und bringt ganzheitliches Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Gezielte Übungen stärken und entspannen den Rücken, lehren den Atem zu regulieren und bereiten auf die Veränderungen des Körpers, sowie auf die Geburt vor.
Wir werden immer wieder gefragt: Darf ich in der Schwangerschaft Yoga üben und wenn ja, wann? Die Antwort ist ein klares: Ja! Jede Mama kann bereits ab dem ersten Tag der Schwangerschaft mit dem Üben beginnen, die Übungen werden dem Fortschritt der Schwangerschaft angepasst, das regelmäßige Üben ist bis zur Geburt entspannend und empfohlen. Selbstverständlich sind alle unsere Schwangerschafts-LehrerInnen selber Mütter und können somit auch weitreichende Fragen aus Ihrer eigenen Erfahrung beantworten. Gerne kannst Du auch “normale” Yogaklassen besuchen, solange Du Dich wohl fühlst und aus medizinischer Sicht nichts dagegen spricht. Sag aber bitte unseren Lehrer*innen vor der Klasse bescheid, damit sie die Übungen für Dich anpassen können.
Wenn Du lieber online mit uns üben möchtest, empfehlen wir Julies Feelgood Mama Kurs.
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DANKE an unsere 200h YTT Absolvent:innen
Danke an unsere 200h YTT Absolvent:innen ❤️ Unser 200h Yoga Teacher Training ist offiziell abgeschlossen — und was für eine intensive, schöne Reise es war. In den letzten Monaten haben wir gemeinsam praktiziert, gelernt, gefragt, reflektiert, geschwitzt, gelacht und…
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