In fit 21 trainierst du in 45 min deinen ganzen Körper mit simplen, aber effektiven Übungen. HIIT (high intensity intervall training) wird mit Pilatesübungen verbunden. Es werden pro Einheit 10 Übungen in 3 Zirkeln absolviert. Die Übungen werden zuerst 30, dann 60 und in der letzten Runde 90 Sekunden lang gehalten. Durch dieses spezielle Training baust du sehr rasch Muskeln auf.
Schon von Set zu Set merkst du, wie du stärker wirst und es stets mehr Spaß macht! Die Glückshormone werden angekurbelt und als „Nebeneffekt“ bekommst Du einen straffen, starken und schönen Körper.
Wohoo… together we are stronger!
