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fit 21

In fit 21 trainierst du in 45 min deinen ganzen Kör­p­er mit sim­plen, aber effek­tiv­en Übun­gen. HIIT (high inten­si­ty inter­vall train­ing) wird mit Pilatesübun­gen ver­bun­den. Es wer­den pro Ein­heit 10 Übun­gen in 3 Zirkeln absolviert. Die Übun­gen wer­den zuerst 30, dann 60 und in der let­zten Runde 90 Sekun­den lang gehal­ten. Durch dieses spezielle Train­ing baust du sehr rasch Muskeln auf.

Schon von Set zu Set merkst du, wie du stärk­er wirst und es stets mehr Spaß macht! Die Glück­shormone wer­den angekurbelt und als „Neben­ef­fekt“ bekommst Du einen straf­fen, starken und schö­nen Körper.

Wohoo… togeth­er we are stronger!

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