Diese Ein­heit­en sollen einen san­ften Ein­stieg sowie eine solide Basis schaf­fen, um mit Yoga zu begin­nen. Yoga hat viele For­men, Namen und Facetten, deshalb sollen diese Ein­heit­en auch einen kleinen Ein­blick geben, was Yoga für Dich sein kann. In dieser Ein­heit wer­den neben den Kör­perübun­gen (Asanas) auch Atemübun­gen (Pranaya­ma) als auch The­o­rie und Geschichte hin­ter diesem jahrtausendeal­ten Sys­tem behan­delt. Es sind keine speziellen Vorken­nt­nisse nötig und es spielt auch keine Rolle, wie „fit“ Du bist. Komm ein­fach mit auf die Mat­te und pro­biers aus.

Yoga Basic Ein­heit­en bieten auch Raum für Fra­gen und gerne wieder­holen wir Abläufe bzw. Übun­gen so dass die Ein­heit­en auch manch­mal eine Art Work­shop-Charak­ter haben. In ein­er Welt voller Experten sind wir doch angesichts der jahrtausendeal­ten Yoga­tra­di­tion alle Anfänger und mit diesem „beginner‘s mind“ ist die Auseinan­der­set­zung mit dem eige­nen Kör­p­er und Geist um vieles span­nen­der und fruchtbarer.