Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft stärkt die Verbindung zu Deinem Körper und unterstützt Dich dabei, Veränderungen bewusst wahrzunehmen. Gezielte Übungen entlasten den Rücken, regulieren den Atem und bereiten Dich körperlich wie mental auf die Geburt vor.
Darf ich während der Schwangerschaft Yoga machen?
Ja. Du kannst ab Beginn der Schwangerschaft praktizieren – die Übungen werden individuell angepasst und begleiten Dich bis zur Geburt.
Unsere Klassen sind darauf ausgelegt, Dich sicher durch diese Zeit zu führen. Gleichzeitig gilt: Wenn Du Dich wohlfühlst und medizinisch nichts dagegen spricht, kannst Du auch reguläre Yogaklassen besuchen. Bitte informiere die Lehrperson vor Beginn, damit Anpassungen vorgenommen werden können.
Alle unsere Schwangerschafts-Lehrerinnen sind selbst Mütter und bringen neben fundierter Ausbildung auch persönliche Erfahrung mit.
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