Geburtsvorbereitung für Mamas & Paare
Wir bieten seit vielen Jahren Geburtsvorbereitungskurse für Paare an, denn wir wissen aus eigener Erfahrung, dass das “Miteinander” bei einer Geburt einen wesentlichen Beitrag leisten kann, dieses Großereignis besser/intensiver zu erleben.
Wir widmen uns dabei folgenden Themen:
- dem Paar (Vorbereitung auf die Geburt, Geburtssensationen, Positionen uvm.)
- Entspannungs- und Atemübungen für die, während und auch nach der Geburt
- Anleitungen für ein paar einfache und wertvolle Massagen und Handgriffe, die während der Schwangerschaft, der Geburt und auch danach hilfreich sein werden
- der Wertschätzung dieser besonderen Zeit und der Auseinandersetzung bzw. Wahrnehmung der Gefühle die in dieser Zeit aufkommen
- * Umgang mit Schmerzen
- Wie kann der Partner seine Partnerin tatsächlich während der Geburt unterstützen
- dem werdenden Vater Druck und Unsicherheiten nehmen und die Paarbeziehung durch bewusste Gedanken und Zugänge stärken
- Atmung und Entspannungsübungen
- die 3 Phasen der Geburt
- Geburtspositionen
- Wochenbett
- Sexualität nach der Geburt
Wir erleben gemeinsam:
- Intuition — Weiblichkeit — Kreisen — Bewegen — Tönen
- Pranayama — Atemübungen — Vorbereitend zur Geburt
- Lösen/Entspannen — Verbindung Kiefer Beckenboden
- Lust — Freiheit in der Gebärmutter/des Beckenbodens
- Savasana — Yoga Nidra für Schwangere: Entspannung mit Hilfsmitteln
Der Kurs ist auch eine Möglichkeit für werdende Eltern sich untereinander auszutauschen. Alle TeilnehmerInnen sind herzlich eingeladen, Themen und Fragen einzubringen.
Es ist uns, Sandra und Lisa, selbst Mütter mehrerer Kinder, eine große Freude, Erfahrungen in diesem Bereich zu teilen, jedes Paar mit einer persönlichen Toolbox auszustatten und auf eine wunderschöne Geburt einzustimmen.
Diese Kurse finden in sehr kleinem, intimem Rahmen statt und es besteht genug Raum für Deine/eure Fragen. Die Anmeldung zum nächsten Termin findest Du einfach indem Du hier:
Du möchtest Dich auch abseits des Kurses mit dem Thema Geburtsvorbereitung beschäftigen? Dann sei Dir Julie‘s (Mag. Dr. med Julia Rakus) Videoreihe “Feelgoodmama” ans Herz gelegt. Nähere Infos dazu hier.
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