Deep Exhale Masterclass :: New Moon

Deep Exhale. Tief Ausatmen.

Diese 2,5h Yoga Masterclass schenkt dir Zeit. Raum. Kraft. Positive Energie. Bewusste Atmung. Stille.

: :NEW MOON RITUAL :: YIN YOGA :: PRANAYAMA :: YOGA NIDRA ::

-- NEW MOON RITUAL: Neumondwünschen

Neumondzeit ist Zeit des Rückzuges. Ein Zyklus geht zu Ende, löst sich auf. Das biologische Leben ist verlangsamt. Die Säfte in der Natur ziehen sich zurück. Wir können diese 2-3 Tage dazu nutzen, mit klarer Intention alles Alte, Vergangene hinzugeben und um neue Inspirationen zu bitten. Es ist der beste Zeitpunkt um mit der Kraft der Manifestation zu arbeiten.

Wir beginnen unsere Einheit mit einem kleinen "Neumond Wunsch-Ritual" um neuen Projekten Kraft zu geben und Klarheit auf allen Ebenen unseres Lebens zu schaffen.

---YIN YOGA Yoga Positionen werden zwischen 3-5 Minuten gehalten. Das Fasziengewebe wird gelockert, wir erreichen tiefere Schichten des Körpers. Das Nervensystem schaltet in den Parasysympathikus Modus und der Körper entspannt, verdaut und baut emotionale Blockaden und Stress ab.

---- PRANAYAMA Prana = die Lebensenergie. Pranayama bedeutet die Lebensenergie zu meistern. Mit Hilfe von verschiedenen Atemübungen lernen wir den Atem zu kontrollieren und zu steuern um ihn schlussendlich freizusetzen. Der Fokus ist die Aktivierung uns Ausdehnung von Prana im ganzen Körper um (physische, mentale und emotionale) Balance herzustellen.

---- YOGA NIDRA Yoga Nidra ist der "yogische Schlaf" oder das Erlernen von bewusster Entspannung. In dieser Praxis wird die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet um einen höheren Bewusstseinszustand zu erreichen: Blockaden, die in den tieferen Schichten des Körpers liegen können gelöst werden. Eine 20-minütige Yoga Nidra Session = 4 Stunden Schlaf!!

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Wann? 9.9.2018

Uhrzeit: 14:30-17:00

Wo? feelgoodstudio, Paulanergasse 13/2. Stock Innenhof, 1040 Wien

Kosten: €30

Anmeldung: https://www.yogalexia.at/event/the-deep-exhale-yoga-masterclass/