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Yoga Grundkurs mit Knut Rakus & Feelgood Team

Du bist Yoga Anfän­gerIn, Wiedere­in­steigerIn oder schon länger auf der Suche nach einem passenden Grund­kurs für Yoga. Wun­der­bar hier ist er 🙂

Dieser fün­fwöchige Kurs (5 Ein­heit­en) bietet Dir den opti­malen (Wieder-)Einstieg in Deine Praxis.

Es erwarten Dich auf­bauende Inhalte:

* Kör­perübun­gen (Asanas)
* grundle­gende Atemübun­gen (Pranaya­ma)
* Ein­stieg in die Yoga Philosophie
* Freude und Übung im Hier und Jet­zt zu sein
* zahlre­iche Tipps und Tricks für Deine eigene Yogapraxis
* Son­nen­gruß (Surya Namaskar) mit eini­gen Variationen
* klas­sis­che ste­hende Posi­tio­nen: “Krieger (Virab­hadrasana)”, “Dreieck (Trikonasana)” und “Baum (Vrk­sasana)”, sowie sitzende und liegende Posi­tio­nen, die abhängig davon, in welch­er Aus­rich­tung sie geübt wer­den, großar­tige Verän­derun­gen mit sich bringen
* der Ein­satz von ver­schiede­nen Hil­f­s­mit­teln, wie z.B. Blöck­en, Gurten, Pol­stern, so dass Du kün­ftig genau weißt, wie Dir welch­es Hil­f­s­mit­tel nüt­zlich sein kann

Ins­ge­samt erwartet Dich eine Mis­chung aus fordern­den Übun­gen und kom­plett entspan­nten Phasen — Du wirst die heil­same Wirkung des Yoga auf Kör­p­er, Geist und Seele spüren!

Der näch­ste Kurs startet am 25.03.2022 und wird von Knut Rakus geleit­et, Mit­glieder des Feel­go­od-TeacherTeams wer­den weit­ere inputs liefern.

Für Grund­kurse sind keine Vorken­nt­nisse erforderlich.

Hier geht‘s zur Anmeldung.

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