In diesen Workshops widmen wir uns jeweils gezielt der Funktionsweise und Bedeutung ausgewählter Körperteile im Rahmen Deiner Yogapraxis. Jedem dieser Bereiche ist jeweils ein Workshop gewidmet.
Der Workshop besteht immer aus einem kurzen theoretischen und einem praktischen Teil der das ganze Thema anhand ausgewählter Yogaübungen angreifbar und erlebbar macht.
Diese Workshop ist sowohl für interessierte Yoginis und Yogis als für YogalehrerInnen geeignet, die ihr Wissen im Bereich Anatomie und Physiologie praxisnah vertiefen wollen.10% Rabatt für YogalehrerInnen, bitte dazu ein email an knut@feelgoodstudio.at
Im Sinne einer optimalen Didaktik haben wir die Plätze in diesem Workshop limitiert, bitte daher um rasche Buchung.
Leitung: Benjamin Fink, Physiotherapeut und Yogalehrer
Die Workshops finden an den genannten Daten jeweils von 14.00 — 16.30 im Feelgoodstudio 1040, Paulanergasse 13 1040 Wien, statt.
Yoga Anatomie: Fokus Wirbelsäule am 20.11.2021
Im theoretischen Teil erfährst Du einiges über Aufbau und Funktionsweise der Wirbelsäule sowie ihrer wichtigsten Bestandteile (Lende, Brustwirbel, Halswirbel) und deren Bedeutung für Dein (aufrechtes) Wohlbefinden. Natürlich beschäftigen wir uns auch mit den wichtigsten Muskelgruppen rund um Deine Wirbelsäule, zum Beispiel dem geradezu omnipräsenten Psoas.
Das so Erlernte wenden wir dann im praktischen Teil im Rahmen von gezielten Yoga-Übungen an. Dabei steht das Thema Gesundheitserhaltung im Sinne der Erhaltung und Erweiterung von Mobilität und Stabilität im Vordergrund. Du erfährst im praktischen Teil konkret wie Vorwärts- bzw. Rückbeugen und Drehbewegungen auf Deine Wirbelsäule und die darumliegenden Muskelgruppen wirken und warum diese im Sinne der Gesundheitserhaltung relevant sind
Alle Details und Anmeldung hier.
Yoga Anatomie: Fokus Schultergürtel & Arme am 23.01.2022
Im theoretischen Teil erfährst Du einiges über Aufbau und Funktionsweise des Schultergürtels und der Arme sowie ihrer wichtigsten Bestandteile (Schlüsselbein, Schultergelenk, Ellbogen, Handgelenke) und deren Bedeutung für Dein (aufrechtes) Wohlbefinden. Natürlich beschäftigen wir uns auch mit den wichtigsten Muskelgruppen rund um Deine Schulter, zum Beispiel Supraspinatus, Deltoideus, Bizeps und Trizeps.
Das so Erlernte wenden wir dann im praktischen Teil im Rahmen von gezielten Yoga-Übungen an. Dabei steht das Thema Gesundheitserhaltung im Sinne der Erhaltung und Erweiterung von Mobilität und Stabilität im Vordergrund. Du erfährst im praktischen Teil konkret wie Bewegungsmuster (Vinyasas, Balancen, Drehbewegungen etc.) in Deiner Yogapraxis auf Deine Schulter und Arme und die darumliegenden Muskelgruppen wirken und warum diese im Sinne der Gesundheitserhaltung relevant sind.
Alle Details und Anmeldung hier.
Yoga Anatomie: Fokus Hüfte, Knie & Füsse am 30.01.2022
Im theoretischen Teil erfährst Du einiges über Aufbau und Funktionsweise von Hüfte, Knie und Füsses sowie ihrer wichtigsten Bestandteile (Oberschenkel, Kniescheibe, Meniskus bzw. Muskeln und Schienbein bzw. Fusswurzelknochen, Zehen, Mittelfussknochen, (Sprung)Gelenke etc.) und deren Bedeutung für Dein (aufrechtes) Wohlbefinden. Natürlich beschäftigen wir uns auch mit den wichtigsten Muskelgruppen rund um Deine Knie und Füsse.
Das so Erlernte wenden wir dann im praktischen Teil im Rahmen von gezielten Yoga-Übungen an. Dabei steht das Thema Gesundheitserhaltung im Sinne der Erhaltung und Erweiterung von Mobilität und Stabilität im Vordergrund. Du erfährst im praktischen Teil konkret wie Gehen, Stehen, Springen bzw. Drehbewegungen auf Deine Knie und Füsse und die darumliegenden Muskelgruppen wirken und warum diese im Sinne der Gesundheitserhaltung relevant sind.
Alle Details und Anmeldung hier.