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Yoga für Schwangere

Yoga für Schwan­gere fördert das ganzheitliche Wohlbefind­en von Kör­p­er, Geist und Seele. Gezielte Übun­gen stärken und entspan­nen den Rück­en, lehren den Atem zu reg­ulieren und bere­it­en dich auf die Verän­derun­gen des Kör­pers und die Geburt vor. Jede Mama kann bere­its ab dem ersten Tag der Schwanger­schaft mit dem Üben begin­nen. Die Asanas wer­den dem Fortschritt der Schwanger­schaft angepasst. Eine regelmäßige Yogaprax­is bere­it­et dich ide­al auf die Geburt vor und sorgt für Entspan­nung. Alle unsere Lehrerin­nen sind selb­st Müt­ter und kön­nen somit auch weitre­ichende Fra­gen aus ihrer eige­nen Erfahrung beantworten.

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