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Yoga Grundkurs ab Herbst 2020

Du bist Yoga Anfän­gerIn, Wiedere­in­steigerIn oder schon länger auf der Suche nach einem passenden Grund­kurs für Yoga. Wun­der­bar hier ist er 🙂 Dieser zehn­wöchige Kurs (10 Ein­heit­en) bietet Dir den opti­male Ein­stieg in Deine Praxis.

Es erwarten Dich auf­bauende Inhalte:

  • Kör­perübun­gen (Asanas), d.h. klas­sis­che ste­hende Posi­tio­nen: “Krieger (Virab­hadrasana)”, “Dreieck (Trikonasana)” und “Baum (Vrk­sasana)”, sowie sitzende und liegende Posi­tio­nen, die abhängig davon, in welch­er Aus­rich­tung sie geübt wer­den, großar­tige Verän­derun­gen mit sich bringen
  • grundle­gende Atemübun­gen (Pranaya­ma)
  • Ein­stieg in die Yoga Philosophie
  • Freude & Übung im Hier und Jet­zt zu sein
  • zahlre­iche Tipps und Tricks für Deine eigene Yogapraxis
  • Son­nen­gruß (Surya Namaskar) mit eini­gen Variationen
  • der Ein­satz von ver­schiede­nen Hil­f­s­mit­teln, wie z.B. Blöck­en, Gurten, Pol­stern, so dass Du kün­ftig genau weißt, wie Dir welch­es Hil­f­s­mit­tel nüt­zlich sein kann

Neben den Kör­perübun­gen wid­men wir uns dem wichtig­sten Ele­ment, dem Atem und der Idee unseren Geist zur Ruhe zu bringen.

Prac­tice Prac­tice — all is coming!

Ins­ge­samt erwartet Dich eine Mis­chung aus fordern­den Übun­gen und kom­plett entspan­nten Phasen — Du wirst die heil­same Wirkung des Yoga auf Kör­p­er, Geist und Seele spüren!

 

Der näch­ste Kurs startet am 16.10.2020 und wird von Lena Brun­ner und Julie Rakus geleitet.

Ter­mine: 

16.10.20
23.10.20
30.10.20
06.11.20
13.11.20
20.11.20
27.11.20
04.12.20
11.12.20
18.12.20

 

Für Grund­kurse sind keine Vorken­nt­nisse erforderlich.

Kurs­beitrag: 145 € 

Mehr Infos und Anmel­dung hier: https://www.eversports.at/widget/w/1ruz2j?event=217290&type=coursee=course

::: ACHTUNG: lim­i­tierte TeilnehmerInnenzahl :::

Wir freuen uns auf Dich!

:::

Im Falle eines behördlich vorgeschrieben­em Lock­down bzw. ähn­lich­er Ein­schränkun­gen find­et der Kurs online statt. 

Stornobe­din­gun­gen: ein bezahlter Kurs kann bis 7 Tage vor Kurs­be­ginn storniert wer­den, der bezahlter Betrag wird voll­ständig retourniert. ab 6 Tage vor Kurs­be­ginn ist eine Stornierung bei gle­ichzeit­iger Nach­no­minierung ein­er einen anderen Teil­nehmerIn möglich, eine Refundierung des Kurs­beitrags ist nicht mehr möglich, eben­sowenig eine Refundierung etwaiger ver­säumter einzel­ner Ein­heit­en. Dieser Kurs ist eine geschlossene Ver­anstal­tung, d.h. eine Teil­nahme mit einem Feel­go­od­stu­dio 10er/5er Block bzw. Zeitkarten ist nicht möglich.

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