Diese 60-Minuten-Ein­heit ist Dein per­fek­ter Start in den Tag! In ein­er Kle­in­gruppe wird eine dynamis­che Sequenz an Posi­tio­nen geübt. Der Fokus liegt dabei auf der Kräf­ti­gung der Musku­latur, der Verbesserung der Dehnung, mehr Flex­i­bil­ität, sowie auf Bal­ance & Koor­di­na­tion. Wir wollen auch nicht ver­schweigen, dass diese Ein­heit wun­der­bar dazu geeignet ist, noch vor Arbeits­be­ginn richtig Kraft zu tanken und den Geist zu fokussieren.