30 Tage Genießer-Pro­gramm zur Steigerung deines Wohlbefind­ens mit prak­tis­chen Infos, Tipps und Tricks zum bewussteren Essen und Kochen und Hin­ter­grund Wis­sen aus der TCM:

Für wen?

• Du suchst den Frische-Kick, hättest gerne mehr Pow­er  und willst dich kör­per­lich, seel­isch und geistig leis­tungs­fähiger und aus­geglich­en­er fühlen.
• Du lei­dest unter Völ­lege­fühl, Blähun­gen, Erschöp­fung, Müdigkeit, Unverträglichkeit­en, Kopf­schmerzen und/oder bist unzufrieden mit dir oder dein­er Ernährung.
• Du inter­essierst dich für TCM und die 5 Ele­mente Ernährung und möcht­est dich zur Ernährung­sum­stel­lung länger­fristig begleiten/motivieren lassen.
• Du bist auf der Suche nach der ide­alen Ernährung für dich und deine Fam­i­lie, es soll gesund sein, schnell gekocht und der Genuß darf dabei nicht zu kurz kommen
• Du hast das Gefühl kochen ist zeitaufwendig und schwierig und du wirst es nie schaf­fen 2–3 warme Mahlzeit­en pro Tag zu zubereiten.
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Warum 30 Tage?

Der Zeitraum von 30 Tagen gibt dir und deinem Kör­p­er Zeit die Auswirkun­gen der Ernährung auf deinen Kör­p­er wahrzunehmen und die pos­i­tiv­en Verän­derun­gen spüren zu ler­nen. Unser  Kör­p­er ver­sucht das innere Gle­ichgewicht – Gesund­heit – aufrecht zu hal­ten. Stress überdeckt dabei oft­mals erste Anze­ichen eines Ungle­ichgewichts und täuscht unsere Wahrnehmung. Es braucht Zeit um den Bezug zu unserem Kör­p­er wieder aufzubauen.

Eine Ernährung­sum­stel­lung funk­tion­iert nicht von heute auf mor­gen. Allzu schnell ist man ent­mutigt, denkt sich das bringt ja doch nichts und gibt auf. In den 4 gemein­samen Wochen haben wir Zeit einen Schritt nach dem anderen zu machen.

Wie funk­tion­iert das Programm? 

Durch das beglei­t­ende Coach­ing auf Grund deines Ernährung­spro­tokolls kann ich dich genau dort abholen wo du stehst und dir ganz per­sön­liche Tipps geben.

Für 100 Per­so­n­en gibt es in der TCM 100 ver­schiedene ther­a­peutis­che Konzepte. Oft sind es ganz kleine Schritte bei ein­er Umstel­lung, die eine wirk­lich große Verän­derung brin­gen. Finde in diesen Tagen zu dein­er Ernährung:

• Tag 1, 8, 22 und 30: Tre­f­fen (oder Ken­nen­lern-Tele­fonat / per­sön­lich­es Mail plus Video-Beitrag beim Email-Kurs) mit Impuls-Vor­trag zu The­men wie Ver­dau­ung und Wohlbefind­en aus der Sicht der TCM. Tipps und Tricks für die Prax­is. Rezep­tideen für die Fol­ge­tage. Ab sofort schreib­st du mit, was du isst und wie du dich danach fühlst.
• Tag 5, 12, 16 und 26: Aus­tausch per Mail, auf Wun­sch Ein­rich­tung ein­er Online Aus­tauschgruppe nach Absprache in der Gruppe.
• Tag 30 zusät­zlich: Tre­f­fen mit Zeit für Aus­tausch und Tipps und Tricks für die Zeit nach dem Pro­gramm! Bzw. per­sön­lich­es Mail und Video-Beitrag beim Email-Kurs mit Tipps und Tricks für die Zeit nach dem Programm!
• Die Kurse find­en ab 4 Teil­nehmerIn­nen statt und pro Kurs kön­nen max­i­mal 6 Per­so­n­en teil­nehmen. Die kleine Gruppe bietet den Vorteil des per­sön­lichen Aus­tauschs und der max­i­malen Betreu­ung meinerseits!