Pilates in Wien

Stärke Dein Pow­er­house und finde Deine starke Mitte in Kör­p­er und Geist, während Du Dich in ein­er spaßi­gen Klasse auspowerst!

Pilates Klassen im Feel­go­od­stu­dio entdecken!

Pilates ist eine gesund­heits­fördernde Bewe­gungs­form, deren pos­i­tiv­en Nutzen Namensge­ber Josef Pilates im Zuge eines lan­gen Heilung­sprozess­es ent­deck­te. Pilates verbindet gelenkscho­nen­des Ganzkör­per­train­ing mit bewusster Atemkon­trolle. In ein­er Pilates Klasse führt die/der Lehrende Deinen ganzen Kör­p­er durch eine Abfolge kräfti­gen­der Übun­gen, die Atem­fluss und Bewe­gung in Ein­klang brin­gen. Die Übun­gen wer­den im Ste­hen oder auf der Mat­te und wahlweise mit Hil­f­s­mit­teln, Musik oder in Inter­vallen ausgeübt.

 Pilates bringt Dir unter anderem folgende Vorteile:
  • gelenkscho­nen­des Ganzkörpertraining
  • Ans­teuerung der Tiefen­musku­latur in Bauch, Rück­ens und Beck­en: Hal­tungss­chä­den und Rück­en­schmerzen kön­nen reduziert werden
  • Block­aden wer­den gelöst
  • durch bewusste Kör­per­wahrnehmung wird Deine pos­i­tive Selb­stempfind­ung geschult
  • bringt pos­i­tive Effek­te als Ergänzung und kräfti­gen­den Aus­gle­ich zu anderen Sportarten wie Laufen, Rad­fahren oder Yoga
  • ist für jeden Kör­p­er geeignet und macht Spaß!

Stärke Dein Pow­er­house und finde Deine starke Mitte im Kör­p­er und im Geist, während Du Dich in ein­er spaßi­gen Klasse aus­pow­erst! Unsere LehrerIn­nen bieten in allen drei Feel­go­od­stu­dios in Wien Pilates mit Vari­anten für alle Lev­els an.

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Was ist Pilates und für wen ist es geeignet?

Pilates ist ein Ganzkör­p­er-Train­ing für Kraft und Sta­bil­ität des Rumpfes, es wer­den vor allem die kleineren, tief­er­en Muskel­struk­turen der Kör­per­mitte – des Bauch­es, Rück­ens und Beck­engür­tels – trainiert, auch Pow­er­house genan­nt. Mat­ten­stun­den kön­nen durch Zusatzgeräte wie Mag­ic Cir­cle, Ball, Gewichte, Faszien­rolle oder Ther­a­band vari­iert wer­den. Es ste­ht die kon­trol­lierte, konzen­tri­erte und gelenk- und muskelscho­nende Bewe­gungsaus­führung im Vordergrund.

Angestrebt wer­den:

  • die Stärkung des Rumpfes
  • eine bessere Kör­per­hal­tung und Körperwahrnehmung
  • eine bewusstere Atmung
  • sowie die Steigerung von Kon­di­tion und Bewegungskoordination.

Pilates ist eine Bewe­gungsmeth­ode für jede(n) egal welchen Alters und ist nicht nur zur Ergänzung ander­er Sportarten, son­dern auch im Anschluss an eine Reha­bil­i­ta­tion, während der Schwanger­schaft und nach der Geburt empfehlenswert.

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Welche Pilates Klassen gibt es im Feelgoodstudio?

Wir bieten Pilates Klassen in allen drei Feel­go­od­stu­dios! “Infer­no Hot Pilates” üben wir in unserem Hot Yoga Stu­dio in der Lugn­er City, während reg­uläre “Feel­go­od Pilates” Klassen in den Stu­dios 1040 und 1070 stat­tfind­en. Komm vor­bei, wir freuen uns auf Dich!

Diese Klasse führt Deinen ganzen Kör­p­er durch eine Abfolge kräfti­gen­der Übun­gen, die Atem­fluss und Bewe­gung in Ein­klang brin­gen. Die Übun­gen wer­den im Ste­hen oder auf der Mat­te und wahlweise mit Hil­f­s­mit­teln wie Mag­ic Cir­cle, Ball, Gewichte, Faszien­rolle oder Ther­a­band, Musik oder in Inter­vallen aus­geübt. Diese Bewe­gungs­form ist für jeden Kör­p­er geeignet und verbindet gelenkscho­nen­des Ganzkör­per­train­ing mit bewusster Atemkontrolle.

Das ist der Burn Fak­tor Spaß aus Ameri­ka — Pilates im Hot­room bei 35 Grad und mit Musik. Eine neue und einzi­gar­tige Train­ingsart — sehr effek­tiv und macht Mega Spaß. Super Playlists motivieren dich zur Höch­st­form. Die Kör­per­mitte und speziell der Beck­en­bo­den­bere­ich wer­den gestärkt, durch dynamis­che Übun­gen wird die Fettver­bren­nung angekurbelt. Mat­ten­stun­den kön­nen durch Zusatzgeräte wie Gewichte oder Ther­a­band vari­iert wer­den. Auf der Mat­te wird die Belas­tung der Gelenke auf ein Min­i­mum reduziert. 

Das ist der Burn Fak­tor Spaß aus Ameri­ka — Pilates im Hot­room bei 35 Grad! In dieser Klasse machen wir gezielte Übun­gen für Deine Gesäss­muskeln, Beine und Bauch ken­nen. Spüre Deine ver­bor­ge­nen Muskeln auf eine neue beson­dere Art. Langsame, kon­trol­lierte Bewe­gun­gen fordern die Tiefen­musku­latur auf , den Burn Fak­tor zu aktivieren , und die Musik hält Dich im Rhyth­mus. In unserem Hot­room hat es 35 Grad Cel­sius mit 40% Luft­feuchtigkeit. Das Mot­to lautet: have FUN and enjoy the BURN!

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