Innere Ruhe für ein sensitives Nervensystem mit Horst Lubojacky
Innere Ruhe für ein sensitives Nervensystem mit Horst Lubojacky

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Innere Ruhe für ein sensitives Nervensystem 🌸

Müh­elose Med­i­ta­tion & soma­tis­che Übun­gen mit Horst Lubojacky

Sam­stag, 05.12.2026 | 14:00–16:00

📍 Stu­dio 1070, Burggasse 31
🌍 Auf Deutsch

Viele Reize, wenig Pause: Wer ein sen­si­tives Ner­ven­sys­tem hat, ken­nt das Gefühl, über­fordert zu sein, und wün­scht sich mehr innere Ruhe. Oft wird dann aber auch Sport oder Med­i­ta­tion zu einem weit­eren Punkt auf der To-do-Liste, und was ent­las­ten soll, macht zusät­zlich Druck.

In diesem Work­shop lernst Du die Atem-Gewahr­seins­med­i­ta­tion ken­nen, einen natür­lichen und müh­elosen Zugang zur inneren Ruhe. Du brauchst dafür keine App, keine Audioan­leitung und keine beson­deren Vorken­nt­nisse. Auch Gedanken wie „Ich kann nicht medi­tieren“ oder „Ich habe zu viele Gedanken“ sind kein Hin­der­nis, und schon kurze Ein­heit­en kön­nen viel bringen.

Dazu kom­men san­fte soma­tis­che Übun­gen, die helfen kön­nen, Span­nun­gen wahrzunehmen und abzubauen oder neue Energie zu tanken. Im Mit­telpunkt ste­hen Dein eigenes Erleben, gemein­sames Üben und der Aus­tausch darüber, was Dir im All­t­ag wirk­lich guttut.

Der Work­shop greift Erfahrun­gen und Gedanken aus Horsts gle­ich­namigem Med­i­ta­tions­buch auf.

→ Work­shop buchen

Über Horst

Horst Lubo­jacky beschäftigt sich seit vie­len Jahren mit Med­i­ta­tion. Er ist MBSR-Kursleit­er, Yoga-Nidra-Lehrer und Real­iza­tion Process Teacher und Mit­glied des öster­re­ichis­chen MBSR-MBCT-Ver­bands. Ihn inter­essieren ein­fache, natür­liche For­men der Med­i­ta­tion, die er mit ein­er wis­senschaftlich ori­en­tierten Sichtweise verbindet. Sein Mot­to: „Med­i­ta­tion for the love of it.“

Buchung

Tick­et: 33 €
Anmel­dung über Ever­sports. Stornierung bis 7 Tage vor Beginn.

Wir freuen uns auf Dich.

🌸 Dein Feel­go­od­stu­dio Team 🌸

English summary

Effort­less med­i­ta­tion and gen­tle somat­ic exer­cis­es with Horst Lubo­jacky on Sat­ur­day, 05.12.2026, 2–4 pm at Stu­dio 1070, Burggasse 31. You learn breath aware­ness med­i­ta­tion, a sim­ple way to inner calm with­out an app or pres­sure to per­form, made for peo­ple with a sen­si­tive ner­vous sys­tem. No expe­ri­ence need­ed. Taught in Ger­man. Tick­et €33, book via Eversports.