Yoga All Levels
Wir wissen: jeder und jede kann Yoga üben! Ganz gleich ob Du der erfahrene Yogi bist, der schon mit beiden Füssen hinter dem Kopf aufwacht oder Du erst am Anfang Deines Yogaweges stehst: diese Einheiten bieten Dir die Möglichkeit zu einem Date mit Dir selbst.
Variation und Anpassung: Übungen und Sequenzen in den All Levels Einheiten variieren, gleichsam werden Beweglichkeit, Flexibilität, Fokus, Konzentration, Stabilität, Kraft und Ausdauer gestärkt. Wie oben angemerkt sind alle unsere LehrerInnen in der Lage die Inhalte einer Einheit an die Ansprüche und Herausforderungen der Anwesenden anzupassen, dementsprechend werden auch Variationen bzw. Optionen aufgezeigt damit Du die für Dich passende Praxis erlebst.
Eine Yogaeinheit bei uns gleicht einer Art Meditation in Bewegung und ist eine Auseinandersetzung mit eigenen Limitationen und Mustern sowie ein konzentriertes (und manchmal schweißtreibendes) Arbeiten an bzw. Verschieben von Grenzen. Natürlich bedarf dies einer regelmäßigen Praxis und vor allem einem Willen, etwas zu verändern. Oft hören wir in den Einheiten ein leise geflüstertes „das kann ich nicht, das geht bei mir nicht“ und können wenige Wochen später große Fortschritte beobachten. Vor allem geht es im Yoga aber nur um Dich, jeglicher kompetitiver Gedanke, jeglicher Vergleich bleibt außen vor wenn Du geistig und körperlich nur auf Deiner Matte bleibst und an Dir arbeitest. Dieser Fokus nach Innen unterscheidet Yoga von vielen anderen Disziplinen und macht es für uns – und hoffentlich auch für Dich – so faszinierend.
Für Yoga-Neulinge oder wenn Du im Detail nochmals basics wiederholen möchtest bieten sich unsere Yoga Absolute Beginner Einheiten an.