Liebst du Yoga und praktizierst gerne und regelmäßig? Möchtest du deine positiven Erfahrungen weitergeben und teilen bzw. deine eigene Praxis auf ein nächstes Level bringen? Bist du interessiert daran, ein tiefes Verständnis für die Philosophie des Yoga, die Asanas und ihre Wirkung zu bekommen? Dann hast du schon die besten Voraussetzungen, um an unserem Teacher Training teilzunehmen…
Unser berufsbegleitendes Programm bietet dir die Möglichkeit, in deinem eigenen Tempo zu lernen und das Gelernte stückweise zu integrieren, ohne dass du einen längeren Zeitraum am Stück investieren musst. Du wirst von der Besten lernen — Mag. K. Wogrolly, der ältesten aktiven Hot-Yoga-Lehrerin in Österreich seit 2004. Unsere Ausbildung kombiniert das Beste aus beiden Welten — sie findet Großteils in Wien statt, mit wenigen Live-Online-Vorträgen, die von zu Hause aus absolviert werden können. Die deutschsprachige Hot-Yoga-Ausbildung ermöglicht es dir, dich in deiner Muttersprache vollständig zu entfalten. Darüber hinaus bieten wir dir die Möglichkeit für Mentoring und Lehrpraxis im Studio.
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Flexibles Angebot maßgeschneidert für dich!
Die Module 1 und 2 kannst Du im Rahmen von 100 Stunden getrennt buchen und absolvieren falls Du bereits YogalehrerIn bist oder einfach Deine Hot Yoga Praxis vertiefen möchtest. Die gesamte Ausbildung von 200 Stunden die Hot Yoga und 100 Stunden Hatha Yoga (Module 1–7) sind für alle, die eine qualitative, umfassende Hatha Yoga Ausbildung erhalten möchten, inklusive der Fähigkeit Hot Yoga Klassen zu leiten.
Die Ausbildung findet an mehreren Intensivwochenenden in Modulen (M1-M7, siehe unten) statt.
Modul M1: “HOT” Hot Yoga Basics, 26+2
HOTYOGA — 85 Stunden mit Mag. Katharina Wogrolly, Senior Teacher seit 2004
Dieses Modul ist zur Erlangung eines 100h Zertifikats für die Hot Yoga Ausbildung in seiner Gesamtheit zu absolvieren. Es beinhaltet Präsenztermine mit Posture Clinics, persönlichen Praxis- und Asana-Coachings sowie zahlreiche Hot Yoga Einheiten. Du erhältst einen Überblick über die korrekte Ausführung und Anleitung der basic Hotyoga Positionen (inkl. die 26 Positionen der klassischen Hot 90 Serie und darüber hinaus). Erfahre woher Hot Yoga kommt, wie es sich entwickelt hat und was die wichtigsten Benefits sind. Erhalte einen Einblick über die Wirksamkeit der Positionen auf Köper, Geist und Seele. Du erarbeitest deinen eigenen Dialog um sicher durch eine 60 oder 90 minütige Hotyoga — Klasse zu führen.
Die Posture Clinics, Asana Coachings und Hot Yogaeinheiten finden in Präsenz (Burggasse 31 und Neubaugürtel 47) statt, die Vorlesungen teilweise online via Zoom. Nur als Package buchbar.
Modul M2: “EXPLORE”
ANATOMIE Grundlagen — 25 Stunden mit Mag. Dr. med. Julia Rakus
Welche Muskeln, Bänder, Sehnen und Knochen sind an den Yoga-Asanas beteiligt? Eine theoretische Einführung in die Anatomie und relevantes Wissen für einen sicheren Unterricht. Mit praktischen Beispielen und Übungen wird das Gelernte gefestigt. Diese Einheiten finden in Präsenz in der Burggasse 31 statt.
Modul M3: “COACHING, TEACHING & SEQUENCE”
25 Stunden mit Mag. Katharina Wogrolly
Woran liegt es, dass manche Klassen gut gebucht sind und andere leer? Wieso fühlst du dich nach gewissen Klassen großartig, nach anderen leer, ausgelaugt oder unausgeglichen? Was macht einen guten Lehrer aus? Was macht eine ausgewogene Praxis und Yogasequenz aus? Was ist Prana, was sind die Vayus und was haben sie mit deiner Klasse zu tun? Hier wirst du gecoacht, um sinnvolle und gesunde Sequenzen zusammenzustellen und eine richtig gut:e Lehrer:in zu werden, egal ob in Gruppe und persönlich oder online. Diese Einheiten finden online via Zoom statt.
Modul M4: “THERAPY & ENERGY — PAIN & INJURIES”
25 Stunden mit Mag. Katharina Wogrolly
Immer mehr Menschen haben chronische Schmerzen, Krankheiten oder seelische Themen, weswegen sie den Weg ins Yogastudio suchen. In diesem Modul lernst du über die energetische Wirkung des Yoga, sowie erhältst ein Rüstzeug, wie du Menschen mit speziellen Bedürfnissen unterrichtest. Wie gehst du mit Studenten um, die mit Schmerzen, chronischen Zuständen (mental oder körperlich) und/oder Verletzungen zu dir kommen. Du lernst vertiefend deine Positionen und erhältst Adaptionen mit yogatherapeutischem Background. Hauptfokus liegt auf den 26 Positionen des klassischen Hot Yoga und ihren Variationen. Diese Einheiten finden online und in Präsenz in der Burggasse 31 bzw. am Neubaugürtel 47 statt.
Modul M5:“MIND & SPIRIT — YOGAPHILOSOPHIE ”
25 Stunden mit Mag. Dr. med. Julia Rakus
In diesem Modul lernst du alltagstauglich und modern interpretiert über den philosophischen Aspekt des Yoga. Das Ziel von Yoga ist es Körper und Geist zu vereinen. Teil dieses Moduls ist der 8 stufige Pfad, die Yoga Sutras, Sanskrit basics und Geschichte des Yoga. Diese Einheiten finden in Präsenz in der Burggasse 31 statt.
Modul M6: “MOVEMENT — PRAXIS”
PRAXIS im Feelgoodstudio > 30 Stunden
Challenge und wichtiger Teil deiner Ausbildung ist deine eigene Praxis! Diese sollte konsekutiv und intensiv während deines Ausbildungsjahres absolviert werden. Du hast dazu mehrere Optionen:
- 30 Tage jeden Tag 1 Klasse (2 Pausentage möglich)
- 15 Tage jeden Tag 2 Klassen
- 45 Tage alle 1–2 Tage eine Klasse insgesamt 35 Klassen
Die Kosten für deine Yogaklassen im Feelgoodstudio sind inkludiert in Modul M1.
Modul M7: “BUSINESS & PRAXIS”
Studiomanagement, Führung — ca 5 Stunden mit MMag. Knut Rakus
Praxis/Coaching und Wiederholung ca 15 Stunden mit Mag. Katharina Wogrolly
Nach Absolvierung der Module 1–6 oder — wenn du schon Yogalehrer bist, nach Absolvierung der Module 1–2 kannst du mit deiner Lehrpraxis beginnen. Du unterrichtest 1 Mock Klasse, lernst live Sign in, wie du eine Klasse anleitest und durchführst, wichtige Regeln vor/während und nach einer Klasse, wie gehst du mit Neuen um? Du erhältst nach deiner Klasse Feedback von erfahrenen Lehrern und wie man in einem Qualitätsstudio arbeitet.
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Ablauf der 200 h Ausbildung
Die Ausbildung findet an mehreren Intensivwochenenden im Hybrid- Modus statt — also teils in voller Präsenz und teils online. Das erleichtert dir deine Planung und macht die Ausbildung flexibler für dich, auch wenn du nicht in Wien wohnst. Die Wochenenden sind in unterschiedliche Module eingeteilt und können gesamt, sowie einzeln gebucht werden.
Die Ausbildungszeiten an den Wochenenden sind wie folgt:
- Freitag: 16–21 Uhr
- Samstag: 8–12 Uhr und 13–19 Uhr
- Sonntag: 8–12 Uhr und 13–19 Uhr
- (inklusive 2–4 Hot- oder Hatha-Yoga Klassen an den Intensivwochenenden)
Ausbildungsort ist Wien bzw. Online:
Die Hot Yoga Einheiten und teilweise die Posture Clinics machen wir im Feelgoodstudio 1150 (ehemaliges Yoga College Vienna, Neubaugürtel 47), die restlichen Einheiten im Feelgoodstudio 1070, Burggasse 31 oder online.
Als Student:in des Feelgood Teacher Trainings erhältst du eine verpflichtende Leseliste und wirst einige schriftliche Arbeiten absolvieren, sowie einige Klassen in deinem Praktikum im Yoga College unterrichten. Unser Faculty Team besteht aus überaus dynamischen und erfahrenen Yogalehrern, die aus dir einen kreativen und fundierten Yogalehrer machen werden.
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Flexibles Angebot maßgeschneidert für dich!
Die 100 Stunden Hot Yoga — Teacher Training (Module 1 & 2) sind für bestehende Yogalehrer, die auch Hot Yoga unterrichten wollen und diese Zusatzausbildung absolvieren möchten.
Die 100 Stunden sind auch für Hot Yogis, die ihre Praxis vertiefen wollen, geeignet.
Die gesamte Ausbildung von 200 Stunden Hot Yoga und 100 Stunden Hatha Yoga(Module 1–7) sind für alle, die eine qualitative, umfassende Hatha Yoga Ausbildung erhalten möchten, inklusive der Fähigkeit Hot Yoga Klassen zu leiten.
Termine für deine 100h Ausbildung Hot Yoga
26.–28.1.2024 25h in Präsenz (Kick Off Weekend) Modul 1
23.–25.2.2024 25h 23., 24. und 25.2. Online Modul 1
22.–24.3.2024 25h in Präsenz Modul 1
19.–21.4.2024 25h Modul 2
Termine für deine 100h Ausbildung Hatha Yoga
24.–26.5. 2024 25h Online Modul 3
21.–23.6. 2024 25h in Präsenz Modul 4
11.–13.10. 2024 25h in Präsenz Modul 5
22.–24.11.2024 10h in Präsenz Modul 6/7 und 15h Praxis/Wiederholung
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Deine LehrerInnen
Mag. Katharina Wogrolly — Senior Teacher und Lehrgangsleiterin
Katharina Wogrolly ist von Yoga begeistert und das ist in ihrem Unterricht zu spüren. Sie beschäftigt sich seit beinahe 2 Jahrzehnten mit Körperarbeit. Sie ist überzeugt, dass Yoga eine wichtige Evolutionstechnik ist und dabei hilft, adaptionsfähig und resilient zu bleiben. Als Gründerin und 16 Jahre Geschäftsführerin der ältesten Hot Yogaschule Österreichs leistete sie Pionierarbeit in Sachen Yoga und trat damit einen richtigen Boom in Wien los. Nach erfolgreichem Studium der Psychologie, Publizistik und Theaterwissenschaft waren ihre wichtigsten beruflichen Stationen Der Standard in der Anzeigenabteilung, Palla, Koblinger & Spreitzer in der Kundenberatung (das waren die Anfänge des Internet und auch spannende Pionierarbeit), Radio Energy (Key Account Management) und danach ein mehrjähriger Amerikaaufenthalt bei Yes Inc. (Business Development). Dort lernte sie auch Bikram Yoga kennen und absolvierte 2004 ihre erste Yogalehrerausbildung in Los Angeles.
Schwerpunkt ihrer Arbeit ist mittlerweile ein Gesamtansatz des achtsamen Umgangs mit sich selbst auf verschiedenen Ebenen, der für Wohlbefinden und Glück des Praktizierenden sorgen soll. Eine Mischung aus Yogatherapie in Einzelsessions, Gruppentrainings, gesunde Bewegungsformen mit spiraldynamischen Ansätzen sowie seit 2020 auch Energiecoaching mit Reiki, dem Body Code® und dem Emotion Code® nach Dr. Bradley Nelson. Katharina ist verheiratet und hat drei Kinder.
2020 übergab Kathi das Yoga College in die erfahrenen Hände von Knut und Julie vom Feelgoodstudio, die seither den Raum halten für die langjährige und treue Community.
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Qualifikation:
Es ist wichtig, dass du bereits bevor das Training beginnt, eine Praxis aufgebaut hast. Das Minimum dafür beträgt 6 Monate regelmäßige (3x/Woche) Praxis. Wenn du in einer Gegend wohnst, wo es kein Hot Yoga Studio gibt, können wir die Praxisvoraussetzungen auch anpassen bzw. haben wir Tipps für dich, wie du zu deinen warmen Klassen kommst! Bitte nimm’ gegebenenfalls diesbezüglich mit Kathi Kontakt auf: kathi@sacredspace.at
Preise:
100h Teacher Training € 2.400,- (Early Bird € 2.200,- bis 31.12.2023), Anmeldung hier
200h Teacher Training € 3.500,- (Early Bird € 3.200,- bis 31.12.2023), Anmeldung hier
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Einzelmodule sind um € 450,- buchbar
Du hast noch Fragen? bitte wende Dich jederzeit direkt an Kathi via: kathi@sacredspace.at
