… die Nase rin­nt, die Augen trä­nen, das Niesen nimmt über­hand, es ist wieder “diese” Jahreszeit!

Die Pollen über­rollen das Land und viele von uns spüren das haut­nah am eige­nen Kör­p­er. Die formelle medi­zinis­che Beze­ich­nung lautet übri­gens passender­weise “saison­al aller­gis­che Rhini­tis”, bess­er bekan­nt als “Heuschnupfen”. Pos­i­tiv for­muliert läutet die begin­nende Pol­len­sai­son den Früh­ling ein 🙂

In aller Kürze: Was passiert bei ein­er Pol­lenal­lergie eigentlich genau? 

Dein Kör­p­er wird mit “Ein­drin­glin­gen” kon­fron­tiert, den Pollen, die Du meist über die Atemwege aufn­immst. Als Reak­tion auf diese Ein­drin­glinge schüt­tet der Kör­p­er unter anderem His­t­a­min aus. His­t­a­min als Boten­stoff bewirkt im Rah­men der Entzün­dungsreak­tion ein Anschwellen des Gewebes, etwa in der Nase. Die aller­gis­che Rhini­tis ist durch Niesen, Juck­reiz auf der Haut bzw. Augen und Nase,  “Schnupfen” bzw. “die Nase rin­nt”, sowie fall­weise Binde­hau­t­entzün­dung (“meine Augen sind rot und juck­en”) erkennbar. Sie fol­gt dem Auftreten von Pollen und kann je nach Pol­lenart in unter­schiedlichen Peri­o­den auftreten. Welche Pollen ver­stärkt wann auftreten kannst Du zum Beispiel beim Pol­len­warn­di­enst abrufen.

Was kann gegen die Pol­len­be­las­tung getan werden? 

Zwar gibt es eine Vielzahl an Anti-His­t­a­min- und/oder Kor­ti­son-Prä­parat­en, allerd­ings haben diese mehr oder weniger spür­bare Neben­wirkun­gen, dazu gehören u.a. Müdigkeit und ver­min­derte Konzen­tra­tions­fähigkeit. Kurz zusam­menge­fasst ver­hin­dern Anti-His­t­a­min-Prä­parate die oben ange­sproch­ene Auss­chüt­tung von His­t­a­min und die dadurch aus­gelöste Schwellung von Gewebe, etwa in der Nase. Kor­ti­son-Prä­parate wiederum kom­men in der Allergie-Symp­tom-Behand­lung (Rötun­gen, Juck­en, Niesen, Rotz) zum Ein­satz, da sie die Immunreak­tion Deines Kör­pers unter­drück­en (Kor­ti­son ist ein Steroidhormon).

Für viele stellt sich die Frage: Gibt es denn auch natür­liche Alter­na­tiv­en zum Ein­satz von Medikamenten?

Klar, und die gute Nachricht ist noch dazu, dass es recht ein­fach ist! 

Um den Früh­lings­be­ginn trotz Heuschnupfen genießen zu kön­nen, haben wir zwei beson­dere Pakete für Dich zusam­mengestellt: Erstens das Heuschnupfen Basis­paket online, das du ein­fach selb­st von zu Hause aus anwen­den kannst und zweit­ens das Heuschnupfen Inten­siv Paket inklu­sive Feel­go­odmed­i­cine Behand­lung vor Ort.

Die Pak­te enthal­ten die fol­gen­den Bestandteile (genaue Beschrei­bung siehe unten!)

Heuschnupfen Basis­paket:

• “Feel­go­od Heuschnupfen Bal­ance Tee”
• Pranaya­ma-Übungsrei­he aus der Yogatherapie
• Online-Vor­trag zum The­ma “Ernährung bei Heuschnupfen”
• Anleitung zur Selb­st­be­hand­lung” Aku­pres­sur bei Heuschnupfen”
• nur 48 Euro
• Basis­paket hier buchen

Heuschnupfen Inten­siv Paket:

• 3x 30 Minuten Akupunk­tur-Behand­lung nach der Tra­di­tionellen Chi­ne­sis­chen Medi­zin (TCM) in der Feel­go­odmed­i­cine Ordination
• 1x 30 Minuten Ernährungs­ber­atung mit Isabel­la Breisch
• “Feel­go­od Heuschnupfen Bal­ance Tee”
• Pranaya­ma-Übungsrei­he aus der Yogatherapie
• Online-Vor­trag zum The­ma “Ernährung bei Heuschnupfen”
• Anleitung zur Selb­st­be­hand­lung” Aku­pres­sur bei Heuschnupfen”
• nur 280 Euro
• Das Inten­siv­paket inklu­sive Ter­min für die Akupunk­tur und Ernährungs­ber­atung buch dir am besten direkt bei Feel­go­odmed­i­cine oder per Email unter info@feelgoodmedicine.at

Wie sieht die Behand­lung im Detail aus?

Je nach Paket erhältst du fol­gende Behandlungen:

3x 30 Minuten Akupunk­tur-Behand­lung nach der Tra­di­tionellen Chi­ne­sis­chen Medi­zin (TCM) in der Ordi­na­tion Dr. Julia Rakus
Akupunk­tur wird seit langer Zeit bei Allergien bzw. tem­porären aller­gis­chen Belas­tun­gen erfol­gre­ich einge­set­zt. Dabei wer­den kleine Nadeln ent­lang der Merid­i­ane und speziellen Akupunk­tur­punk­ten ange­bracht, um Block­aden zu lösen. Bei der saisonalen aller­gis­chen Rhini­tis liegen diese Punk­te zumeist im Gesicht, d.h. rund um die oberen Atemwege. Bere­its nach ein­er Akupunkurbe­hand­lung kann die Belas­tung der Atemwege für ein paar Tage spür­bar bess­er sein; schon nach ein­er Sitzung fällt das Atmen oft­mals für ein paar Tage leichter. Drei Sitzun­gen sind ide­al, um die Pol­len­sai­son “durchzu­tauchen”.

Ernährungs­ber­atung und Online-Vor­trag zum The­ma “Ernährung bei Heuschnupfen” unser­er Exper­tin Isabel­la Breisch
Du weißt ja, dass wir unsere Nahrung als unsere tägliche Medi­zin betra­cht­en. Isabel­la Breisch behan­delt in ihrem Vor­trag und in der indi­vidu­ellen Beratung die beson­dere Rolle, die Deine Ernährung in dieser speziellen Zeit spielt. Manche Nahrungsmit­tel kön­nen die Pol­len­be­las­tung ger­adezu ver­stärken, während andere abschwellend und beruhi­gend wirken. Lass es uns nochmal beto­nen: Nahrung ist Medi­zin und in dieser speziellen Zeit ist es beson­ders wichtig, Deinen Kör­p­er durch die Auf­nahme der “falschen” Medi­zin nicht noch zusät­zlich zu belas­ten. Dir wird ein Link von der Aufze­ich­nung des Vor­trages zur Ver­fü­gung gestellt.

Unser spezieller “Feel­go­od Heuschnupfen Bal­ance Tee”
Diese spezielle Teemis­chung wirkt sowohl beruhi­gend für die Atemwege als auch anre­gend, damit Du Dich nicht schlapp fühlst. Ein wesentlich­er Bestandteil unser­er Teemis­chung sind getrock­nete Bren­nes­sel­blät­ter. Diese haben eine erwiesene Anti-His­t­a­min-Wirkung, d.h. sie helfen Dir, Dein kör­pereigenes His­t­a­min, das natür­lich in der Pol­len­zeit höchst aktiv ist, in Schach zu hal­ten bzw. dessen Auss­chüt­tung zu block­ieren und so für Ruhe und weniger aller­gis­che Aufre­gung zu sor­gen. Der anre­gende Teil unser­er Teemis­chung kommt von ein­er speziellen Grün­teesorte. Diese bein­hal­tet beson­ders viele Cat­e­chine bzw. Gerb­stoffe, die wiederum anti-aller­gisch wirken. Wir empfehlen die Teemis­chung wie fol­gt über einen län­geren Zeitraum regelmäs­sig zu geniessen. Du kannst diesen Tee auch prob­lem­los über län­gere Zeiträume trinken, etwa wenn die Allergiephase jahreszeit­enbe­d­ingt länger dauert oder etwa wenn Du auf ver­schiedene Pollen in unter­schiedlichen Zeiträu­men reagierst.

3 Teelöf­fel auf 0,5 l bzw. 5 Teelöf­fel auf 1 l, Du kannst die Teemis­chung prob­lem­los am sel­ben Tag öfter aufgiessen.

Eine spezielle Pranaya­ma-Übungsrei­he mit geziel­ten Atemübun­gen aus der Yogather­a­pie von Bruno Teyssandier

Diese knapp 15-minütige Prax­is wurde speziell für Phasen mit block­ierten bzw. ange­grif­f­e­nen Atemwe­gen ent­wor­fen. Im Rah­men Deines Pakets bekommst Du einen Link zu einem Video, in dem Dir Bruno Teyssandi­er (er unter­richtet seit über 20 Jahren Yoga) diese Übungsrei­he Schritt für Schritt vorzeigt. Wir empfehlen diese Prax­is über einen län­geren Zeitraum täglich zu üben. Am Besten, Du beginnst ein paar Tage bevor die Pol­len­be­las­tung spür­bar wird und übst solange bis die Hoch­phase vor­bei ist und Deine Atemwege nicht mehr block­iert sind. Du wirst merken, dass diese Übungsrei­he Deine Atemwege auf natür­liche Weise spür­bar befre­it bzw. das Atmen erleichtert.

Eine Anleitung zur Selb­st­be­hand­lung” Aku­pres­sur bei Heuschnupfen”
Aku­pres­sur kannst Du Dir wun­der­bar sel­ber gön­nen! Wir haben für Dich drei leicht zugängliche Aku­pres­sur­punk­te zur Behand­lung von Heuschnupfen-Symp­tomen zusam­menge­fasst. Den Zugang erhältst Du auch nach der Buchung.

Zum Ablauf:

Bitte kauf Dir das Basis­paket hier. Im Nach­gang erhältst Du die Links zur Pranaya­ma Sequenz, dem Ernährungs-Video, sowie der Aku­pres­sur-Selb­st­be­hand­lung. Deinen Tee kannst Du Dir entwed­er in der Ordi­na­tion (Schot­ten­feldgassse 71, 1070 Wien) oder in einem unser­er Stu­dios (Burggasse 31, 1070 Wien; Paulan­er­gasse 13, 1040 Wien; Neubaugür­tel 47, 1150 Wien) abholen. Das Inten­siv­paket inklu­sive Ter­min für die Akupunk­tur und Ernährungs­ber­atung buch dir am besten direkt bei Feel­go­odmed­i­cine oder per Email unter info@feelgoodmedicine.at

Bitte schreib uns ein email an info@feelgoodstudio.at damit wir sich­er­stellen kön­nen, dass Dein Tee abhol­bere­it ist. Falls Du nicht in Wien leb­st, kön­nen wir dir den Feel­go­od Heuschnupfen Tee gerne per Post zusenden.

Häu­fig gestellte Fra­gen (FAQs):

Wie wird der Tee zubereitet?

Antwort: Gieße am Mor­gen 1L Wass­er mit 5 TL der Teemis­chung (bzw. ca. 3 Teelöf­fel auf 0,5 l) auf und lasse den Tee für ca. 5 Minuten ziehen. Du kannst den Tee auch prob­lem­los mehrmals untertags aufgiessen ohne eine neue Teemis­chung hinzuzugeben.

Wie oft sollte ich den Tee trinken?

Antwort: Am Besten ist die Wirkung, wenn man den Tee mehrmals über den Tag verteilt trinkt. Trinke den Tee vor allem während der Pol­len­sai­son und bei akuten Symptomen.

Was kann ich tun, wenn mir der Tee nicht schmeckt?

Antwort: Medi­zin schmeckt bekan­ntlicher­weise nicht jeder/jedem. Unsere Teemis­chung hat allerd­ings einige Inhaltsstoffe, die vie­len von euch schmeck­en wer­den. Falls dies nicht der Fall ist kannst du deinen Tee gerne mit frischem Zitro­nen­saft oder Honig genießen.

Wie lange/oft soll ich die Pranaya­ma-Übungsse­quenz machen und in welch­er Intensität? 

Antwort: Am Besten Du beginnst ein paar Tage bevor die Pol­len­be­las­tung spür­bar wird und übst solange bis die Hoch­phase vor­bei ist und Deine Atemwege nicht mehr block­iert sind — außer­dem ist die Sequenz ein Moment der Ruhe und des Fokus, also angenehme Nebenwirkungen:)

Zu den einzel­nen Übun­gen und Dauer/Wiederholungen

1. Ujjayi: 20 lange tiefe Atemzüge

2. Kapalabhati/Bhastrika: je 30 Sekun­den each (und ja, das kann den Rotz lösen und der darf dann beim Atmen raus)

3. Nadi Shod­hana: 20 Zyklen (ein Zyk­lus sind bei­de Nasenlöcher)

4. Bhra­mari: 5 Wiederholungen

Wo kann ich die Teemis­chung nachkaufen wenn die Pack­ung leer ist? 

Antwort: Du kannst die Teemis­chung gerne bei uns in der Ordi­na­tion “Feel­go­odmed­i­cine” in der Schot­ten­feldgasse 2, 1070 Wien nachkaufen.

 

Weit­ere Infos bzw. natür­lich auch Behand­lun­gen bekommst Du in unser­er Ordi­na­tion “Feel­go­odmed­i­cine” in der Schot­ten­feldgasse 2, 1070 Wien. Ter­mine kannst Du hier buchen.