+43 650 46 321 88 info@feelgoodstudio.at

Dieser Kurs hil­ft dir, die Aus­rich­tung der Yoga-Grund­po­si­tio­nen (Align­ment) zu verbessern. Schw­er­punkt ist es, eine acht­same Prax­is zu entwick­eln, also die Wahrnehmung über Kör­p­er, Atem und Geist (innere Aus­rich­tung) in dein Üben zu inte­gri­eren.

An einem Woch­enende (2 x 3h) lernst du Kraft und Leichtigkeit (Sthi­ra Sukham Asanam) in dynamis­chen Übungsab­fol­gen richtig einzuset­zen. Außer­dem üben wir dem natür­lichen Fluß unseres Atems zu fol­gen (Vinyasa = Bewe­gung und Atem syn­chro­nisiert) und ein besseres Kör­perempfind­en zu entwick­eln.

Die Aus­rich­tung der Posi­tio­nen (Asanas) ist wichtig, damit du in dein­er Yoga-Prax­is weit­erkommst. Der Work­shop wird dich auf schwierigere Posi­tio­nen wie Umkehrübun­gen (z. B. Kopf­s­tand), Rück­beu­gen oder Hüftöffn­er vor­bere­it­en, hil­ft dir Fehlhal­tun­gen ent­ge­gen zu wirken und Ver­let­zun­gen zu ver­mei­den.

Ter­min: 17./18.2 / 13 — 16 Uhr

Ort: Feel­go­od­stu­dio 1070

Anmel­dungfeliceyoga@gmail.com

Preis: 90 Euro

Über Felice hier …

 

X