Da wir der Meinung sind, dass Yoga dem Übenden und nicht der Übende dem Yoga angepasst werden soll, vermeiden wir das Schubladendenken das uns regelmässig mit “neuen Yoga-Arten” beglückt. Unsere Lehrenden verfügen über genug Erfahrung ihren Unterricht den Schülern anzupassen ohne stur eine vorgegebene Sequenz vorzturnen und zu hoffen, dass die Schüler schon nachkommen.
Wir haben unsere Gruppenstunden grob nach Yoga I und Yoga II geteilt und einige Sonderformen aufgenommen. Die Teilnahme ist mit Zeitkarten (z.B.: Monatskarte) bzw. 5er/10er Block und Schnupperstunde/drop-in möglich.
Yoga elements
Diese Stunden eignen sich nicht nur für Anfänger, sondern auch für Übende, die langsamer und tiefer hineinspüren möchten
Yoga flow
Diese Stunden eignen sich für geübtere Schüler, die auch gerne etwas mehr Dynamik in ihren Stunden haben. Je nach Stunde wird hier am Kopf gestanden, gesprungen & geschwitzt, aber auch Chants und meditative Elemente gehen hier einen Schritt weiter als in den Yoga elements Stunden.
Yoga für Schwangere
Verbessert die eigene Körperwahrnehmung, die Kommunikation zwischen Mama und Baby und bringt ganzheitliches Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Gezielte Übungen stärken und entspannen den Rücken, lehren den Atem zu regulieren und bereiten auf die Veränderungen des Körpers, sowie auf die Geburt vor. Jede Mama kann bereits ab dem ersten Tag der Schwangerschaft mit dem Üben beginnen, die Übungen werden dem Fortschritt der Schwangerschaft angepasst, das regelmäßige Üben ist bis zur Geburt entspannend und empfohlen.
Mama Baby Yoga
Dies ist die logische Fortsetzung von Yoga für Schwangere. Wiederum werden spezifische Übungen für die Zeit nach der Geburt geübt und die Rückbildung durch spezielle Asanas unterstützt.
Yoga intens
Yoga intens ist eine körperbetonte Yogaeinheit, die auch für Einsteiger geeignet ist. Yoga intens ist der perfekte Ausgleich zu Laufen, Kampfsport, Zumba, Tanz… oder einfach als wakeup am Sonntagmorgen! Yoga intens findet ca. alle 14 Tage am Sonntagvormittag statt, die genauen Termine findest Du im Stundenplan.