besonders an alle werdenden &  frisch gebackenen Feelgood Mamis & Papis!
Wir freuen uns auf ein Get together am kommenden Donnerstag 16.5.2013 im Feelgoodstudio!

In Kooperation mit der Fee im Glück gibts in der Burggasse 31, 1070 von 9.00 bis 19.00 nicht nur Yoga – sondern auch die Möglichkeit sich wiederzusehen, Ideen & Erfahrungen auszutauschen und v.a. Kinder-Kleider zu tauschen.

Nach dem Motto: ” Bring what you like & take what you love!”

http://fee-im-glueck.at/
Für die grösseren Zwerge gibts Mandala malen, für Mamis & Papis gibts Saft & Snacks!

Wir freuen uns auf Euch kommenden Donnerstag!

Julie, Cristiana & das gesamte Feelgoodteam

Share it with your friends! Bringts alle mit, die Euch lieb sind!

….am Dienstag 21.5. um 16.00 und am Mittwoch 29.5. um 16.00.!

Wir freuen uns auf Euch!
Namaste

Julie & das Feelgoodteam

Yin steht für die weibliche Kraft, die langsam und sehr intensiv spürbar ist, eine Kraft die uns erdet. Yang ist die dynamische männliche Ergänzung, die kraftvoll und schnell ist und uns weiterbringt. Wir alle haben beide dieser Qualitäten in uns und es ist Zeit dies zu spüren, zu geniessen und zu pflegen!

Freitag, 31.5., 20.00: Intro, Meditation & Chants
Samstag, 1.6., 8.00 bis 9.30: Yin Focus
Samstag, 1.6., 10.00 bis 11.30: Yang Flow
Sonntag, 2.6., 10.00 bis 11.30: Yang Flow
Sonntag, 2.6., 12.00 bis 13.30: Yin Focus

Leitung: Mag. Dr. Julia Rakus

Anmeldung ab sofort per mail/Telefon oder direkt im Feelgoodstudio. Gering Gruppengröße, daher bitte um rasche Anmeldung.

Beitrag: 60 € oder 5 Einheiten von5er/10er Block, eine Teilnahme mit Monatskarte ist nicht möglich.

Die Gestaltung des Kurses richtet sich nach den Bedürfnissen und Wünschen der TeilnehmerInnen, dabei arbeiten wir gemeinsam an „Schwachstellen“ und Einschränkungen.

Der Kurs ist auch für EinsteigerInnen geeignet.

Mehr dazu findest Du hier!

Wann? 30.8. bis 5.9.2013

Wo? Kefalonia, Griechenland

Wer? Julie, Sebastian & Knut Rakus und … Du!

Programm:

30.8.2013: 17.00 – 19.30 Begrüßung & Eröffnung gefolgt von einer einführenden Meditation. Danach tauchen wir gleich ein mit einer wunderschönen ersten Yoga-Einheit um unsere müden Knochen nach der Anreise aufzuwärmen und richtig anzukommen.

31.8.2013 – 5.9.2013:

Unser Tag beginnt mit einer frühmorgendlichen Meditations- & Yoga-Einheit (2 Stunden) gefolgt von einer Pause die für Frühstück und ein erstes Eintauchen ins Meer genutzt werden kann.

Die Vormittage verbringen wir mit kleinen workshops (1,5-2 Stunden) im Rahmen derer wir tiefer in den Yoga-Kosmos eintauchen (Pranayama, Yoga-Philosophie, Bhagavad Gita, Anatomie, bestimmte Asanas, z.B.: Inversions etc.) – danach bleibt untertags ausgiebig Zeit für Sonne, Strand & Meer.

Vor Einbruch der Dunkelheit treffen wir uns wieder für die abschließende Session (2 Stunden) des Tages und schließen den Tag mit Pranayama und einer gemeinsamen Meditation ab. Für den letzten gemeinsamen Tag (5.9.2013) haben wir uns natürlich wieder etwas besonderes ausgedacht.

Bei diesem Programm bleibt auch genug Zeit für Dich – Zeit, die Du für Dich, am Strand oder mit Erkundungen der Insel nutzen kannst!

Unterkunft & unser Raum

Das Programm wird im wunderschönen TRIFILLI (mehr Info hier) stattfinden wo wir auch residieren werden. Eine externe Unterkunft ist selbstverständlich möglich, wir freuen uns aber wenn wir alle gemeinsam an einem Ort wohnen. Das TRIFILLI ist eine kleine Pension im Familienbesitz. Hier einige Eindrücke:

Preis für Unterkunft in Trifilli (Halbpension):
im Einzelzimmer:   : 47.-/ pro Person
im Doppelzimmer: 38.-/ pro Person

Bitte Unterkunft direkt bei Trifilli buchen: Tel: +30 2671 0 31114, info@trifilli.com

Organisatorisches:

Seminarbeitrag: 350 € (exkl. Flug, Kost & Logis, Studentenpreis: 325 €)

Anmeldung ab sofort per mail/Telefon oder im Studio.

Die Anmeldung wird mit Einlangen einer nicht refundierbaren Anzahlung von 250 € gültig.  In der ersten Juliwoche ersuchen wir Dich um die Bezahlung der restlichen 100 € (bzw. 75 € für Studenten). Selbstverständlich kann auch gleich der Gesamtbetrag bezahlt werden. Wir bitten um Dein Verständnis, dass weder Anzahlung noch Gesamtbetrag refundierbar sind, da wir diese bereits zur Deckung der vor dem Programm anfallenden Kosten (Flüge, Raummiete etc.) benötigen.

Im Preis nicht inkludiert sind: Anreise, Transfers, Reiseversicherung, Essen, Ausflüge und Aktivitäten außerhalb des Programms.

Anreise

Die Anreise aus Österreich erfolgt am besten per Direktflug nach Kefalonia (Flughafen-Code EFL), Austrian Airlines fliegt jeden Freitag direkt hin&retour – dzt. kostet ein Ticket ca. 350 €. Eine Anreise am Freitagmorgen bringt Dich rechtzeitig zum Seminarstart nach Kefalionia. Alternativ ist eine Anreise per Flugzeug über Athen oder Korfu möglich. Selbstverständlich kannst Du auch mit dem eigenen Fahrzeug und Fähre, z.B.: Brindisi-Patras anreisen.

Wir freuen uns auf eine unvergeßliche Zeit mit Dir in Griechenland!

Julie, Knut & Sebastian

PS: wir haben schon gebucht! Gib uns Bescheid wenn wir Dir wegen Buchung etc. weiterhelfen können!

Das Wort Kinesiologie stammt von dem griechischen Kinesis (Bewegung) und Logos (Lehre) ab. Somit befasst sich die Kinesiologie mit der “Lehre von der Bewegung”

Bewegung ist jegliche Bewegung, die durch das Chi (Lebensenergie) erst ermöglicht und erhalten wird. Das ganze Leben besteht nach diesem Modell aus Bewegung. Hindernisse oder Blockaden dieser Bewegung können zu Unwohlsein oder Krankheiten führen.

Die Kinesiologie ist eine ganzheitliche und sanfte Methode, die neuestes Wissen mit jahrtausende alter Erfahrung kombiniert.

Ängste, Phobien, Ärger, Schmerzen, Schuldgefühle, Wut, Trauer, Liebesentzug, Kummer, Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung, persönliche Konflikte oder traumatische Erlebnisse nagen dauerhaft an unserem Nervenkostüm. Oft entwickeln wir daraus chronische Leiden. Der Körper sendet Signale – schon lange vor Ausbruch eines Krankheitssymptoms. Aber wir hören sie nicht. Mit Hilfe des kinesiologischen Muskeltests können wir mit unserem Unterbewusstsein kommunizieren. Wir finden heraus, wo der Schuh drückt und können unser Nervensystem wieder ausbalancieren. Wir lernen besser zu verstehen, was unser Körper uns sagen will!

Das tut unserer Seele gut und ermöglicht uns ein zufriedeneres, entspannteres und gesünderes Leben.

Kinesiologie Touch for Health basiert auf Muskeltests. Dies zeigt gestresste/geschwächte bzw. starke Muskeln, die Organen zugeordnet sind. Mit dieser Antwort des Körpers bzw. mit der Ausbalancierung von schwachen und starken Muskeln können viel Themen bearbeitet werden.

Anwendungen:
Stressabbau für Vergangenes bzw. Zukünftiges
Allergieaustestung bzw. Ausgleichung
Lernschwäche, Konzentration
Chronische Erkrankungen
Lebensmittelunverträglichkeit
und vieles mehr

Über mich:

Mein Name ist Claudia Ehrlinger, ich bin 35 und habe 2009 die Kinesiolgie Ausbildung gemacht. Durch die Selbsterfahrung während der Ausbildung und durch Erleben einer Vielzahl an anderen Methoden (Familienaufstellungen, Gesprächstherapie, Energiearbeit), habe ich ein großes Verständnis und Sensibilität für die menschliche Psyche und den Körper entwickelt.

Sehr regelmäßig erlebe ich im Alltag wie Menschen durch Verletzungen, die im Körper gespeichert sind, in ihrer Entwicklung blockiert sind. Oft ist uns das gar nicht bewusst, weil wir verlernt haben, auf unseren Körper zu hören. Und wir können uns gar nicht vorstellen, wie lange sich unser Körper Verletzungen „merken“ kann, wenn wir ihm nicht helfen, sich davon zu befreien.

Ich helfe gern dabei, diese Blockaden aufzulösen. Was ich an der Kinesiologie so toll finde: Mit vergleichsweise einfachen Mitteln, können sehr bewegende und schöne Erfolge erzielt werden, um das Leben nachhaltig angenehmer und positiver zu gestalten.

Mein Motto:

Wenn dich etwas krankt macht, dann löse dich davon!

Terminvereinbarung: 0699/11 52 43 25 claudia.ehrlinger@chello.at

Das Training beginnt und schließt mit einer Körpermeditation, die uns aufmerksam machen soll für die Sprache unseres Körpers. Kräftigung und Stabilisierung, Sensibilisierung, Atmung und Dehnungen bilden gemeinsam mit Elementen aus dem Yoga, dem Qi Gong und dem Modernen Tanz den Hauptteil der Stunde.

Sandra bietet ab 8.4.2013 einen 5-Wochen-Kurs (jeden Freitag, 16.30, 60 Minuten, 60 €) an. Die geringe Gruppengröße garantiert eine individuelle Betreuung.

Anmeldung bitte direkt an Sandra: s.grosskopf@gmx.at oder im Studio.

TAO YIN & MEDITATION

                mit Minou Graf und Mag. Nicole Hobiger

„Durch TAO YIN und die anschließende MEDITATIONSSTUNDE die Leichtigkeit des Seins entdecken und mit dem inneren Lächeln ein unvergleichliches Lebensgefühl erfahren!“

TAO YIN ist ein erfolgreiches System zur Selbstheilung (auch als TAO YOGA, DAO YIN oder DO IN bekannt). Die einzelnen Abläufe basieren auf jahrhundertelanger Forschung, in Abstimmung mit der Organlehre. Unterstützt wird dieser wohltuende Prozess durch die Ausrichtung an den 5 Elementen (Wasser, Erde, Holz, Feuer und Luft) mittels vertiefenden Visualisierungen. Der Energiefluss in den einzelnen Meridianen wird verstärkt, die Gesundheit mit leichten Bewegungsabläufen zur Kräftigung sowie Dehnung gefördert und in ein dauerhaftes Wohlfühlen verwandelt.

Die MEDITATION im Anschluss erlaubt das Eintauchen in die Welt der verschiedenen Meditationsarten und ermöglicht in Ruhe und unter professioneller Anleitung, den Blick einmal nach innen zu wenden. Von buddhistischen Achtsamkeitsübungen, Atemschulungen, über Fantasiereisen zum eigenen Unterbewusstsein bis hin zu reinen stillen Meditationen gilt es, das weite Spektrum zu erforschen.

Minou Graf: Shiatsu-Therapeutin, Performing Art Künstlerin, Tao Yin Lehrerin

Mag. Nicole Hobiger: zertifizierter Coach, Unternehmensberaterin, Humanenergetikerin, Meditationsleiterin

4 Days, 5 Classes
July 4-7, 2013

Location: Dschungel Wien, in the MuseumsQuartier, Museumsplatz 1, A-1070 Vienna

With utmost gratitude we announce that we will be co-hosting (together with Yogawerkstatt) one of the most senior teachers of Ashtanga Yoga in Vienna in July 2013.

This is a rare and wonderful opportunity to study Yoga with the man who brought Ashtanga out of India.

Schedule

Thursday, 4.7.2013: 6:00 pm – 8:30 pm
Talk and practice.
Discussion of how David thinks Ashtanga Yoga should be taught and practiced based on his 40 years of daily practice and teaching. This class is the foundation for all students, and particularly teachers, who want a greater depth of understanding of the “big picture” of the most beneficial way to practice and teach Ashtanga Yoga.  1st series practice led by David.

Friday, 5.7.2013: 6:00 pm- 8:30 pm
Talk and practice.
Continuation of 1st series in depth led by David with thorough explanations of every step.

Saturday, 6.7.2013 10:00 am- 12:00 pm
1st series completed with less interruption by David’s commentary, except for postures not covered the day before.

Saturday, 6.7.2013 4pm- 7:00 pm
History of Yoga, description and the history of Ashtanga Yoga, David’s travels and adventures in Yoga, and his bringing Ashtanga Yoga to America and its eventual spread to the entire world.  Introduction and practice of the Ashtanga yoga pranayama, as taught by Pattabhi Jois, led by David.

Sunday, 7.7.2013 – 10:00 am- 12:00 pm
An introduction to 2nd series in a way that everyone at all levels can try and enjoy. 2nd session of the Ashtanga yoga pranayama led by David.

Cost & Contact Details

Full workshop 275 €
Early bird bookings for 240 €, if paid in till 31.5.2013

For any information as well as registration and payment (including account details, cancellation policy etc.) please contact Knut via knut(AT)feelgoodstudio.at or +43 664 333 98 33.

For those who can’t come to the entire workshop, David really encourages everyone to attend the Thursday class. Attend Thursday’s class for 60 €, any other classes – if booked separately – will also be 60 €.

About David

David Williams has been practicing Yoga daily, without interruption, since 1971.  In 1972, David met K. P. Manju, the son of K. Pattabhi Jois, and saw Manju demonstrate the Ashtanga Yoga 1st series. This was at Dr. Swami Gitananda’s Ananda Ashram in Pondicherry, South India, where David received his 6 month Yoga teachers training course certification.

In 1973, David began studying Ashtanga Yoga with K. Pattabhi Jois at his home in Mysore, India, and became the first non-Indian to be taught the complete Ashtanga Yoga system of asanas and pranayama directly from Jois. David introduced K. Pattabhi Jois and Manju to America and the western world when he, along with Nancy Gilgoff, organized and sponsored their first visit to Encinitas, California, in 1975.

David is responsible for teaching the Ashtanga Yoga system to many of today’s leading teachers and practitioners, including David Swenson, Doug Swenson, Danny Paradise, Cliff Barber, Baptiste Marceau, Bryan Kest, Jonny Kest, Tracy Rich, Chuck Miller, and Maty Ezraty.

David is 63 years old. He is a graduate of the University of North Carolina at Chapel Hill. He has lived on the island of Maui, Hawaii, since l976, and teaches private individual or group classes by appointment.

What others are saying about his last workshop:

Hi David,
Just thought I’d write to you while the going is good. I thoroughly enjoyed the workshop and am very happy that I had the experience of sharing yoga with you. For many years now, I have been questioning the way that Ashtanga has been taught and I too have been saddened by the injuries and bad name that Ashtanga has in the yoga community. I started yoga to find freedom in my life and then one day I looked around and realized that I was surrounded by a system that was rigid and full of doctrines and dogmas.
To hear you, the ‘legend of Ashtanga yoga’, come out and say that, “if it hurts you are doing it wrong”, that “it should feel wonderful”, and that “the person who enjoys it the most today is the one most likely to practice tomorrow”, was so refreshing and so important.
You have inspired me to practice daily for the rest of my life, to love it, and to get real.
Thanks.
Aloha mate,
Mark

Thanks David for unshackling years and years of self-doubt that certain individuals along the rungs of the “Yoga hierarchy” have bestowed in me because I didn’t and wouldn’t agree with their dogmas and doctrines (I heard you well and clear Mark). It enabled me to completely change my daily practice and my way of teaching this very art of Yoga with a clear conscience and total freedom. Good on ya.
George

Dear David,
My epiphany… How could so many of us have it wrong ?  Could it be that we were ALL just taught wrong? We all see the form and the strength and have been taught to focus on the outer alignment . All of the workshops and teachers focus on advancing your postures, not your prana.  We believe that the more advanced postures bring some kind of secret, and try to perfect the posture like we see it.   We desire to understand, but keep searching in the wrong place, led by teachers who are doing the same thing.  The search never ends because the information is never clear. After over 20 years of workshops, study and practice, I feel like I am also guilty of teaching wrong knowledge.  It makes me cry to think that I may have hurt someone by my own ignorance.  You not only have lit my candle, but blown my mind to realize that I made it too hard on myself and others.  You have given me the missing puzzle pieces and my search is over.  I only hope I can convey your message to others.
Happy travels, Laura
P.S. Jalandara Bandha was never a focus point for me, I never understood it.  My neck has been stiff for a year, and it feels better already.  Too many injuries later, I thank you!

AN OPEN LETTER TO AUSTRIAN YOGA STUDENTS

Greetings and Salutations from Maui!

When I teach Yoga, I am always reminded that there are some major concepts about how Ashtanga Yoga is taught and practiced, based on my personal study, observation, and uninterrupted practice, that I feel are important to share with my classes.
First, and foremost, I hope you can learn from me that in your practice, “If it hurts, you are doing it wrong.” Through the years, I have observed that too many people are hurting themselves and hurting others. Yoga practice can be (and should be) pleasant from the beginning to the end. What is important is the mulabandha and deep breathing. With daily practice, it is inevitable that one will become more flexible.
I have learned from my own practice and observation that pushing your current limitations to get into a position can result in injury, which results in one needing to rest the injury to recover so they can resume their practice. This entire sequence of events is not only unpleasant, it is contrary to my belief that through slow, steady daily practice, one can achieve greater flexibility by generating one’s own internal heat to relax into positions, rather than being forced into a position. I have observed this slower, steadier method is not only healthier, but it allows one to develop greater flexibility of a more lasting nature, than the kind that is forced. Unfortunately, as many have found, pushing one’s current limitations can result in having to severely curtail or limit activity during recovery. This cycle can lead to unpleasant associations with one’s yoga practice, rather than the pleasant experiences I work to instill, and that I feel are necessary for a lifelong practice

In my workshop, I want to show each of you how you can do the Ashtanga Yoga series in a lifelong practice that is a totally pleasant experience. I suspect that when you first saw the practice, you said to yourself, “If I did this, it would be great for me!”  You have observed the practice and you want to do it. The key is being able to continue practicing Yoga for the rest of your life. From over 40 years of observing thousands of people practicing Yoga, I have realized that those who continue are the ones who are able to figure out how to make it enjoyable. They look forward to their daily practice and nothing can keep them from finding the time to do it. It becomes one of the most pleasant parts of their day. The others, consciously, subconsciously, or unconsciously, quit practicing. It is my goal to do everything I can to inspire you to establish your Yoga practice not just for the few days we are together, but for the rest of your life.
Secondly, I hope to share with you my belief that the ultimate goal of Yoga is not to increase flexibility and strength. Increased flexibility and strength are simply the natural results and benefits of daily practice. While additional flexibility and strength are important and apparent benefits of Yoga, I believe the goals of Yoga practice are self-realization and keeping oneself balanced and healthy on a daily basis. Health is your greatest wealth. The body’s DNA knows how to heal itself; all it needs is the energy. The energizing, rejuvenating Yoga practices can be the source of this energy.

Lastly, I hope you will find that my workshop is for everyone at all levels. I am occasionally asked if someone is “good at Yoga.” I quickly respond that the best Yogi is not the one who is most flexible, but the one who is most focused on what he or she is doing, the one most intensely doing the mulabandha and deep breathing. It is with some sadness that I have observed people “competing with their Yoga practice.” I have also observed others who are discouraged in their practice because they feel this competition and worry that they will never be able to do their practice with the flexibility and skill of others more advanced in the series. My goal is to convey the idea that the greatest Yogi is the one who enjoys his or her Yoga practice the most, not the one who can achieve the ultimate pretzel position. It is my belief, and I hope to convey to you, that in your practice of this moving meditation, what is really important, is what is invisible to the observer, what is within each of you.

I believe in the Yoga. I believe that anyone who has the desire can do the Ashtanga practice, perhaps with personal modifications, in a way that is totally pleasant. For years, I have said, “If someone said to me, ‘You have 15 minutes, one hour, etc., do something good for yourself. You can use barbells, bicycles, or whatever,’ I would start doing the Ashtanga Yoga Salutations to the Sun and First Series.” If someone can show me something better, I am ready to learn it. In my more than 40 years of searching, I have learned five or six systems of Yoga practice. For myself, I have not found a better physical, mental, and emotional fitness program than the Ashtanga Yoga system. I hope you will feel the same after our days together.

I look forward to sharing my practice and experience with you.

Yours in Yoga,
David Williams

wir freuen uns, unser Angebot für die lieben Kleinen noch weiter verbessert zu haben und ab sofort auch regelmäßige Kurse in ABHYANGA-Baby-Öl-Massage anbieten zu können.

Die nächsten Kurstermine:

April / Mai

Mittwochs 17.4., 24.4., und 15.5. von 11.00 bis 13.00 Uhr
Dienstags 14.5., 21.5., 28.5. von 10.00 bis 12.00 Uhr

Mai / Juni

Mittwochs 29.5., 5.6., und 12.6. von 11.00 bis 13.00 Uhr

Das Baby-Abhyanga ist eine traditionelle indische Babymassage mit Öl. Es handelt sich um eine wunderschöne Art der sanften Berührung, eine liebevolle und wirksame Methode, dem Baby sehr nah zu kommen und sein Wohlbefinden zu stärken. Außerdem ist das Baby-Abhyanga sehr gesund! Regelmäßige Massage unterstützt sowohl die körperliche, geistige als auch die seelische Entwicklung des Kindes.

Grosse Bedeutung spielt natürlich die Intensivierung und Vertiefung der Eltern-Kind-Beziehung. Die Eltern lernen ihr Kind beim Massieren besser kennen. Die Babys sind während der Massage sehr aufmerksam und freuen sich über die liebevolle Zuwendung, Zärtlichkeit und Liebe der Eltern. Mit der Zeit erkennen die Babys schon vor der Massage, dass sie massiert werden und zeigen ihre Wohlgefühle und Freude.

Das Baby-Abhyanga (Babymassage)

- stärkt die Verdauungskraft, und damit beugt sie Blähungen und Koliken vor
- verbessert die Durchblutung der Haut und Muskulatur
- unterstützt die Durchblutung der Kopfhaut und fördert einen gesunden Haarwuchs, kräftigt die Haarwurzeln
- reguliert den Muskeltonus
- wirkt über die Reflexzonen der Hände und Füße auf Organ- und Stoffwechsel-vorgänge, sowie auf das Skelett kräftigend und ausgleichend
- baut die Stoffwechseltoxine ab
- stärkt die Abwehrkräfte
- wirkt schlaffördernd
- stimuliert Myelinbildung und damit die Reifung des Nervensystems
- legt die Basis für ein gutes Körpergefühl und eine gute Koordination der Bewegungen für das gesamte spätere Leben

Der Kurs findet in Kleingruppen statt – ein Kurs besteht immer aus 3 Einheiten à 2 Stunden und kostet 95 €.

Öle etc. sind darin selbstverständlich beinhaltet.

Anmeldung bzw. Fragen bitte an/bei Jana

via jana@babymassagen.at oder 0676 – 94 19 108

Mehr Info findest Du hier