Knut

Im Juni veranstaltet das Capoeira Esporte e Cultura Austria einen Capoeira-Grundkurs im Feelgoodstudio.

Capoeira ist eine brasilianische Tanz-Kampfkunst, die vor etwa 300
Jahren von den afro-brasilianischen Sklaven in deren Kampf und
Freiheit und Menschenwürde entwickelt wurde. Bis in die 30er Jahre
verboten, entwickelte sich Capoeira in den letzten Jahrzehnten zu
einem weltweit mit Begeisterung praktizierten Sport, der kulturelle
Geschichte, Lebensausdruck und -freude mit einem ganzheitlichen
dreidimensionalen Bewegungsprogramm verbindet. Capoeira ist ein Weg
der geistigen, körperlichen und seelischen Entwicklung, der aufgrund
seiner einzigartigen Vielfalt einem jeden Menschen offen steht, ihn
von seinem ganz persönlichen Standpunkt aus abholt und in seinem
inneren und äußeren Wachstum unterstützt.

Capoeira ist ein Sport für alle Menschen, unabhängig von Alter und
körperlichen Voraussetzungen. Es ist Improvisation, persönlicher
Ausdruck und Lebensfreude, bringt Kraft, Reaktionsvermögen,
Flexibilität und Körperbeherrschung, und das Training macht einfach
Spaß!

Capoeira ist eine Mischung aus Kampf, Tanz, Spiel, Musik und
Akrobatik. Im Gegensatz zu anderen Kampfsportarten wird Capoeira nicht
“gekämpft” sondern “gespielt”. Das Grundprinzip ist, einem Angriff
auszuweichen und in einen Gegenangriff umzuwandeln, wobei alle
Bewegungen in Tanz- und spielerischen Akrobatikbewegungen eingebaut
sind.

In diesem Kurs lernst Du den Capoeira-Grundschritt, die ersten Kicks
und Ausweichbewegungen sowie leichte Akrobatik. Mit brasilianischer
Natur-Gymnastik stärkst und dehnst Du Deinen Körper. Dazu üben wir die
Capoeira-Lieder, den Percussions-Rhythmus und das Capoeira-Spiel zu
zweit. Für Fortgeschrittenere TeilnehmerInnen werden die Übungen
erweitert und auf einen etwas höheren Schwierigkeitsgrad gesteigert.
Keine Vorkenntnisse notwendig!

Mehr Informationen unter: www.esportecultura.com

Termine: 1.6., 8.6., 15.6., 22.6., 29.6.

jeweils von 15.00 – 16.30

Kosten: 58 €

Anmeldung per mail/Telefon oder direkt im Feelgoodstudio.

Der Kurs kommt ab 5 TeilnehmerInnen zustande.

Namasté,

wir freuen uns, unser Angebot für die lieben Kleinen noch weiter verbessert zu haben und ab sofort auch regelmäßige Kurse in ABHYANGA-Baby-Öl-Massage anbieten zu können.

Das Baby-Abhyanga ist eine traditionelle indische Babymassage mit Öl. Es handelt sich um eine wunderschöne Art der sanften Berührung, eine liebevolle und wirksame Methode, dem Baby sehr nah zu kommen und sein Wohlbefinden zu stärken. Außerdem ist das Baby-Abhyanga sehr gesund! Regelmäßige Massage unterstützt sowohl die körperliche, geistige als auch die seelische Entwicklung des Kindes.

Grosse Bedeutung spielt natürlich die Intensivierung und Vertiefung der Eltern-Kind-Beziehung. Die Eltern lernen ihr Kind beim Massieren besser kennen. Die Babys sind während der Massage sehr aufmerksam und freuen sich über die liebevolle Zuwendung, Zärtlichkeit und Liebe der Eltern. Mit der Zeit erkennen die Babys schon vor der Massage, dass sie massiert werden und zeigen ihre Wohlgefühle und Freude.

Das Baby-Abhyanga (Babymassage)

- stärkt die Verdauungskraft, und damit beugt sie Blähungen und Koliken vor
- verbessert die Durchblutung der Haut und Muskulatur
- unterstützt die Durchblutung der Kopfhaut und fördert einen gesunden Haarwuchs, kräftigt die Haarwurzeln
- reguliert den Muskeltonus
- wirkt über die Reflexzonen der Hände und Füße auf Organ- und Stoffwechsel-vorgänge, sowie auf das Skelett kräftigend und ausgleichend
- baut die Stoffwechseltoxine ab
- stärkt die Abwehrkräfte
- wirkt schlaffördernd
- stimuliert Myelinbildung und damit die Reifung des Nervensystems
- legt die Basis für ein gutes Körpergefühl und eine gute Koordination der Bewegungen für das gesamte spätere Leben

Der Kurs findet in Kleingruppen statt – ein Kurs besteht immer aus 2 Einheiten à 2 Stunden und kostet 75 €.

Öle etc. sind darin selbstverständlich beinhaltet.

Anmeldung bzw. Fragen bitte an/bei Jana via jana@babymassagen.at oder 0676 – 94 19 108

Die nächsten Kurstermine:

15.5. und 22.5.2012: 15 bis 17 Uhr

12.6. und 19.6.2012: 15 bis 17 Uhr

Mehr dazu unter: www.babymassagen.at

Ni Hao,

wir freuen uns sehr, einen Qi Gong Grundkurs im Studio anzubieten.

Der Kurs findet an 10 aufeinanderfolgenden Freitagen jeweils von 17.00 bis 18.00 statt, Beginn ist der 27.4.2012.

In diesem Kurs lernst Du sanfte und einfache Bewegungs-, Atem- und Vorstellungsübungen auf Basis der 5 Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall) kennen. Durch die harmonischen Übungen wird das Qi, die Lebensenergie, wieder ins Fließen gebracht und dadurch die Gesundheit gestärkt.

Qi Gong kann bei regelmäßiger Übung helfen, gesünder, zufriedener und entspannter zu werden und hilft Dir bis ins hohe Alter körperlich beweglich, gelenkig und geistig fit zu bleiben.

Keine Vorkenntnisse notwendig.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Kursleitung: Mag. Eva Neumayer

Kosten: 100 €

Bitte um Anmeldung per mail/SMS/Telefon oder im Studio bis spätestens 24.4.2012 – der Kurs kommt ab 4 TeilnehmerInnen zustande.

Experience Yoga in Paradise!

Wann? 11.8. bis 18.8.2012

Wo? Haad Yuan / Haad Tien, Koh Phangan, Thailand

Wieviel? 375 € (exkl. Flug, Kost & Logis, Studentenpreis: 325 €)

Programm:

11.8.2012: 17.00 – 19.30 Begrüßung & Eröffnung gefolgt von einer einführenden Meditation. Danach tauchen wir gleich ein mit einer wunderschönen ersten Yoga-Einheit um unsere müden Knochen nach der Anreise aufzuwärmen und richtig anzukommen. Danach geht’s zum „Welcome dinner“ (im Preis inkludiert).

12.8.2012 – 17.8.2012:

Unser Tag beginnt mit einer frühmorgendlichen Meditations- & Yoga-Einheit (2 Stunden) gefolgt von einer Pause die für Frühstück und ein erstes Eintauchen ins Meer genutzt werden kann.

Die Vormittage verbringen wir mit kleinen workshops (1-1,5 Stunden) im Rahmen derer wir tiefer in den Yoga-Kosmos eintauchen (Yoga-Philosophie, Bhagavad Gita, Anatomie, bestimmte Asanas, z.B.: Inversions etc.) – danach bleibt untertags ausgiebig Zeit für Sonne, Strand & Meer.

Auch den einen oder anderen Ausflug werden wir an diesen Vormittagen gemeinsam machen um nahe Strände oder andere besondere Orte zu erkunden. Vor Einbruch der Dunkelheit treffen wir uns wieder für die abschließende Session (2 Stunden) des Tages und schließen den Tag mit einer gemeinsamen Meditation ab.

18.08.2012:

Für unseren letzten gemeinsamen Tag haben wir uns etwas Besonderes ausgedacht!

Bei diesem Programm bleibt auch genug Zeit für Dich – Zeit, die Du in der Hängematte vor Deiner Hütte, am Strand oder mit Erkundungen der Umgebung nutzen kannst!

Der 15.08.2012 ist zudem ein Feiertag, d.h. all jene unter uns, die Ihren Urlaub planen müssen, benötigen einen Urlaubstag weniger.

Falls Du noch die eine oder andere Woche in Thailand dranhängen möchtest, helfen wir Dir gerne bei der Erstellung eines Plans. Anbieten würde sich z.B.: der Norden Thailands um Chiang Mai oder die alte Kaiserstadt Ayutthaya und natürlich Bangkok, die Stadt der Engel mit ihren unendlichen Attraktionen.

Das Studio

Das Programm wird weitgehen im Blooming Lotus Studio stattfinden, einem wunderschönen Studio mitten im Dschungel. Statt Großstadtgeräuschen begleiten uns Zikaden und eine Kakophonie von Urwaldgeräuschen bei unserer Yogapraxis. Das Studio verfügt selbstverständlich über Moskitoschutz, Duschen etc.

Massagen & Behandlungen

Zusätzlich zum Programm gibt es in der Bucht eine lokale Heilerin namens May, die unglaublich gute treatments anbietet.

Organisatorisches:

Anmeldung ab sofort per mail/Telefon oder im Studio.

Die Anmeldung wird mit Einlangen einer nicht refundierbaren Anzahlung von 250 € gültig.  In der ersten Juliwoche ersuchen wir Dich um die Bezahlung der restlichen 125 € (bzw. 75 € für Studenten). Selbstverständlich kann auch gleich der Gesamtbetrag bezahlt werden. Wir bitten um Dein Verständnis, dass weder Anzahlung noch Gesamtbetrag refundierbar sind, da wir diese bereits zur Deckung der vor dem Programm anfallenden Kosten (Flüge, Raummiete etc.) benötigen.

Im Preis nicht inkludiert sind: Anreise, Transfers, Reiseversicherung, Essen, Ausflüge und Aktivitäten außerhalb des Programms.

Die Gruppe ist auf maximal 12 Teilnehmer limitiert.

Anreise

Die Anreise aus Europa erfolgt am besten nach Bangkok, nahezu alle Fluglinien fliegen Bangkok an und die Tickets sind dadurch recht günstig und schon ab 550 € zu haben. Natürlich gilt: je früher Du buchst, desto billiger der Flug!

Von Bangkok ist die bequemste Art der Weiterreise ein Flug nach Koh Samui (mit Thai oder Bangkok Airways, Flughafen-Code: USM), der Nachbarinsel von Koh Phangan. Von dort fahren täglich mehrere Fähren hinüber ins Paradies. Natürlich helfen wir Dir gerne mit der Reiseplanung.

Unterkunft

Auf Haad Yuan und dem benachbarten Haad Tien gibt es viele Unterkunftsmöglichkeiten. Je nach Anspruch reicht das Spektrum von der einfachen Bambushütte mit Hängematte auf der Terrasse bis zum klimatisierten Zimmer mit room service. Hier einige links:

http://www.thesanctuarythailand.com/

http://www.centarahotelsresorts.com/cpr/cpr_default.asp

Wir wohnen immer in einem kleinen resort namens Bamboo Huts, das leider keine homepage hat. Dort gibt es 15 einfache Hütten im Wald auf der Klippe mit dem besten Restaurant in der Bucht und einem unbeschreiblichen Ausblick. Die Hütten verfügen über „bathroom inside“,  Moskitonetz und eine Hängematte auf der Terrasse. Bei der Reservierung können wir gerne helfen, eine Nacht kostet ca. 500 Baht. Von Bambook Huts sind es nur wenige Meter zu unserem Yogastudio.

Wir freuen uns auf eine unvergeßliche Zeit mit Dir im Paradies!

Julie, Knut & Sebastian

PS: wir haben schon gebucht und werden ein paar Tage davor schon da sein, falls Du früher ankommst! Gib uns Bescheid wenn wir Dir wegen Unterkunft weiterhelfen können!

Herz was willst Du mehr?
Sechs Tage lang “Yoga-Intensiv” im Paradies von Fuerteventura mit Daniela Z. und Patricia aus Zürich.

Für mehr Infos bitte hier klicken:
Yogaurlaub_Fuerteventura

Enjoy!