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Liebe Mamis!

Das einzig sta­bile ist die Verän­derung. So haben wir uns entschlossen ab Herb­st

Rück­bil­dungs-Bal­lett & Bal­lett für Mamis & Babys anzu­bi­eten.

Rück­bil­dungs­bal­lett ist ein ein san­fter Rück­bil­dungskurs, wo die Anatomie und die Freude an der Bewe­gung wieder erweckt wird.

jeden Mon­tag um 9.30 in der Waag­gasse 6/ Paulan­er­gasse 13, 1040 Wien

* mit oder ohne Baby

Gedanken zur Rück­bil­dung, Speziell mit Tanz, Bal­lett in Verbindung

  • Dieser Neube­ginn — des Kör­pers nach der Geburt — das bewusste rein­spüren
  • die Intu­ition ein­er Mut­ter wahrnehmen
  • dem eige­nen Kör­p­er Ver­trauen schenken
  • den Kör­p­er pfle­gen nach dem schö­nen Ereig­nis Schwanger­schaft und Geburt
  • sehen — was er alles geleis­tet und uns damit geschenkt hat
  • diese pos­i­tive Seite der kör­per­lichen Verän­derung sehen, der Kör­p­er hat tolle Leis­tung voll­bracht, die nur uns Frauen vor­be­hal­ten ist…
  • zu spüren – ein Baby verän­dert das Leben
  • das einzig sta­bile ist die Verän­derung
  • komm und tanz mit mir – sagt Dein Baby

   

Bal­lett für Mamis:
jeden Mon­tag um 11.00 und Mittwoch um 15.30 Uhr in der Waag­gasse 6/ Paulan­er­gasse 13, 1040 Wien 

Dieser Kurs richtet sich an alle Mamis, die sich gemein­sam mit ihrem Baby (ab 4 Monat­en) etwas Gutes für Kör­p­er, Geist und Seele tun wollen. Am Besten als Anschluss an eine Rück­bil­dung.

Mit dem beson­deren Aufmerk­samkeit auf Übun­gen aus dem klas­sis­chen Bal­lett, wer­den in diesem Kurs Wahrnehmungs- und vor allem Kräf­ti­gungsübun­gen aus­ge­führt. Damit geht das Ganze aus dem klas­sis­chen Bal­lett weg, in etwas Neues, eigenes mit dem Baby / Kind mit nicht nur klas­sis­ch­er Bal­lettmusik 🙂

Abgeleit­et vom klas­sis­chem ‚Floor Barre’ (Parter Class), ist dieses Train­ing für “Jed­er­ma­mi” geeignet.

Die Hal­tung wird verbessert, die Rück­en­musku­latur gestärkt und das Bindegewebe ges­trafft. Vorken­nt­nisse sind keine erforder­lich!!!

Das Train­ing wirkt sich pos­i­tiv auf den gesamten Organ­is­mus aus, denn es wer­den sowohl die Musku­latur als auch die Aus­dauer trainiert. Bei den Dehnungsübun­gen fließen Ele­mente aus Yoga und Pilates ein. Zudem haben die Übun­gen des Kurs­es eine pos­i­tive Wirkung auf die Bewe­gungsko­or­di­na­tion und Bal­ance.

Being the beau­ti­ful woman, you are!”

Bal­lett für Müt­ter ist ein so genan­nter „Rück­bil­dungs-Fol­gekurs“ für den Kör­p­er & Seele!
In diesem Kurs find­en jede junge Mama alles was Sie sucht: Auf­bau ein­er kräfti­gen Rück­en- und Bauch­musku­latur für eine gesunde Kör­per­hal­tung und viel Kraft zum Tra­gen Ihres Kindes. Je nach Möglichkeit wird ver­sucht bei den Kräf­ti­gungsübun­gen das eigene Kind als „kleines Gewicht“ einzuset­zen, um ein gemein­sames Erleb­nis für Mut­ter und Kind zu schaf­fen.

Für das Baby:

Bal­lett für Mami mit Baby, ist san­ft und ein­fühlsam – eine wun­der­bare Möglichkeit, die Bindung zum Baby zu genießen und zu inten­sivieren. Es wird mit speziellen Baby-Übun­gen die Beweglichkeit sowie das rhyth­mis­che und musikalis­che Empfind­en Ihres Kindes gefördert.

Durch erste Berührun­gen mit der klas­sis­chen Musik, entwick­eln sich das Gehör, der Tastsinn, sowie die Kör­per­erfahrung des Babys. Eine musikalis­che Ent­deck­ungsreise im ersten Leben­s­jahr .

Hat das Kind keine Lust auf das Tanz & Co?

Dann darf er/sie natür­lich schlafen, gestillt wer­den oder spie­len.

Genieße diese inten­sive Zeit mit Deinem Baby und freue Dich auch auf den Aus­tausch mit anderen Mamis.

Was muss ich mit­brin­gen?

  • Tanzk­lei­dung
  • Gute Laune
  • Das Baby 🙂
  • Krabbeldecke
  • Baby­trage oder Trage­tuch